58 minut temu
Zakończyły się warsztaty Ahimsa – nie tylko joga, które Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Pile zorganizował dla mieszkańców miasta w ramach lokalnej kampanii społecznej „Zabieram głos!”, skierowanej przeciwko przemocy wobec kobiet. Kampania , która potrwa do 10 grudnia bieżącego roku, prowadzona jest pod Honorowym Patronatem Prezydent Miasta Piły Beaty Dudzińskiej.
Pierwszego dnia warsztatów odbył się wykład i dyskusja, z których uczestnicy dowiedzieli się czym jest Ahimsa, co można przenieść z praktyki na macie do swojej filozofii życiowej, czy jak wykorzystać Jogę jako narzędzie redukcji stresu, zwiększania świadomości ciała i rozwijania umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami.
Joga Ahimsa to umiejętność słuchania swojego ciała, odpuszczania presji i rezygnowania z perfekcjonizmu na rzecz współczucia. Zamiast forsować się w trudnych asanach, ćwiczący uczą się szanować własne granice, czułości wobec emocji i świadomość, iż rozwój przychodzi z akceptacji, nie z walki. W codziennym życiu ahimsa może przejawiać się w wyborach – od sposobu, w jaki mówimy do siebie, przez sposób odżywiania, aż po relacje z innymi. To zaproszenie do świadomego bycia w świecie: z ciałem, myślami i emocjami w harmonii.
Joga Ahimsa zaczyna się od akceptacji i łagodności wobec siebie. To praktyka, która uczy cierpliwości, wybaczenia i współczucia – nie tylko na macie do jogi, ale i w codziennych sytuacjach. Pomaga wyciszyć wewnętrznego krytyka, porzucić potrzebę bycia „lepszym” i zbudować prawdziwy kontakt ze sobą. Gdy przestajemy się ranić w myślach, słowach i czynach, tworzymy przestrzeń dla autentycznego spokoju i relacji opartych na empatii.
P.G.
