Aktywna mama: wróć do formy z dzieckiem!

W dzisiejszych czasach wiele matek szuka rozwiązań, które pozwolą im połączyć obowiązki rodzinne z dbałością o kondycję fizyczną. Jednym z coraz bardziej popularnych rozwiązań są zajęcia fitness, które angażują zarówno mamy, jak i ich pociechy. Dla wielu kobiet to doskonała okazja, aby aktywnie spędzać czas z dziećmi, nie rezygnując z troski o swoje zdrowie.

Program dla mam z małymi dziećmi

Zajęcia te są dedykowane mamom z dziećmi w wieku od 18 miesięcy do 3 lat. To nie tylko okazja do aktywności fizycznej, ale również sposób na pokazanie, iż macierzyństwo można harmonijnie łączyć z prowadzeniem zdrowego stylu życia. Dzięki temu każda mama może dbać o swoje zdrowie, jednocześnie sprawując opiekę nad dzieckiem.

Terminy i lokalizacja zajęć

Zajęcia realizowane są od września do grudnia w nowoczesnej sali fitness, zlokalizowanej w Pływalni „Wodnik” OSiR na Pradze-Południe. Jest to idealne miejsce, aby pozostać aktywnym choćby w chłodniejsze dni, kiedy pogoda nie sprzyja wychodzeniu na zewnątrz.

Główne korzyści dla uczestniczek

Regularne uczestnictwo w zajęciach przynosi kilka istotnych korzyści:

• Poprawa kondycji brzucha: Ćwiczenia skupiają się na partiach ciała wymagających szczególnej uwagi po ciąży, co pomaga w szybkim powrocie do formy.
• Zmniejszenie bólu: Dzięki wzmocnieniu mięśni pleców, ramion i klatki piersiowej, mamy mogą odczuć ulgę w dolegliwościach związanych z noszeniem dziecka.
• Redukcja wagi: Regularne treningi wspomagają utratę zbędnych kilogramów i przywracanie dawnej sylwetki.

Atrakcyjny sposób prowadzenia zajęć

Każda sesja trwa 60 minut i jest pełna różnorodnych ćwiczeń. Dzieci aktywnie uczestniczą w treningach, co sprawia, iż dla nich jest to czas zabawy. Podczas gdy mamy ćwiczą, dzieci są angażowane w zajęcia dzięki mat, piłek oraz innych elementów. Maluchy mogą także służyć jako dodatkowe obciążenie, co urozmaica treningi dla mam.

Wykwalifikowana kadra instruktorska

Zajęcia prowadzi doświadczona instruktorka, specjalizująca się w pracy z mamami i dziećmi. Dzięki jej wiedzy i doświadczeniu uczestniczki mają pewność, iż ćwiczenia są bezpieczne i dostosowane do ich indywidualnych potrzeb, co zapewnia efektywne i zdrowe powracanie do formy.

Przystępna cena dla wszystkich

Zajęcia są dostępne w atrakcyjnej cenie 24 zł za spotkanie. Grupy składają się z 10 do 15 osób, co zapewnia komfortowe warunki i umożliwia indywidualne podejście instruktorki do każdej uczestniczki, co jest najważniejsze dla osiągnięcia najlepszych rezultatów.

Podsumowując, zajęcia fitness dla mam i dzieci to doskonała propozycja dla tych, które chcą zadbać o siebie, jednocześnie spędzając czas z pociechami. To sposób na połączenie przyjemnego z pożytecznym, bez konieczności kompromisów w żadnej z tych sfer.

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie