1 dzień temu
Zbyt niski poziom witaminy D3 w organizmie ma duża grupa mieszkańców naszego województwa. Takie wnioski płyną z Wojewódzkiego Ośrodka Medycyny Pracy w Kielcach. Placówka realizując program Profilaktyka Świętokrzyskich Pracowników oferuje pakiet badań sprawdzających m.in. poziom tej witaminy.
Radosław Karbowniczek z WOMP informuje, iż na przebadanych prawie 7,3 tys. pacjentów, niedobór witaminy D3 miało ponad 1,4 tys. osób. Tymczasem jest ona bardzo ważna dla naszego zdrowia.
– Stymuluje prawidłowy wzrost kostny aktywując osteoklasty. Są to komórki odpowiedzialne na przebudowę naszych kości. Witamina D odpowiada też za prawidłową pracę układu nerwowego, wpływając w znaczący sposób na nasz nastrój. Reguluje również naszą odporność, ma także działanie przeciwnowotworowe – wylicza Radosław Karbowniczek.
Efektem niedoboru witaminy D3 w organizmie dziecka może być krzywica, czyli nieprawidłowy wzrost kostny. Natomiast u dorosłych symptomami są bóle mięśniowe, podatność na złamania kości i gorsze samopoczucie.
– Witamina D3 jest obecna w wielu produktach żywnościowych, jednak głównym jej źródłem są przede wszystkim tłuste ryby morskie. Natomiast witamina D2 jest obecna w warzywach oraz w grzybach. Jednak choćby najlepiej zbilansowana dieta stanowi tylko 20 proc. witaminy D, jaką powinniśmy przyjmować – mówi Radosław Karbowniczek.
Pozostałe 80 proc. witaminy jest produkowane przez naszą skórę pod wpływem promieniowania ultrafioletowego. Lekarze zalecają kąpiele słoneczne trwające około 30 minut dziennie. Można przy tym stosować kremy z filtrem, ponieważ one znacząco nie wpływają na syntezę tej witaminy.
Poziom witaminy D w organizmie sprawdzić mogą mieszkańcy województwa świętokrzyskiego powyżej 45 roku życia, którzy wezmą udział w programie „Profilaktyka Świętokrzyskich Pracowników”. Realizowany jest on przez Wojewódzki Ośrodek Medycyny Pracy oraz Świętokrzyskie Centrum Onkologii.
Pracownicy zgłaszający się indywidualnie proszeni są o wcześniejszy kontakt telefoniczny pod numerem: 41 347 97 44, natomiast zakłady pracy pod numerami: 41 347 97 42 lub 41 347 97 12. Program potrwa do połowy 2029 roku.
