Ataki paniki – skąd się biorą i jak sobie z nimi radzić?

Ataki paniki to nagłe, intensywne epizody lęku, które mogą pojawić się bez wyraźnej przyczyny i całkowicie zaskoczyć osobę, która ich doświadcza. Często towarzyszą im silne objawy fizyczne oraz przekonanie, iż dzieje się coś zagrażającego zdrowiu lub życiu. Choć atak paniki nie jest niebezpieczny, bywa przeżywany jako jedno z najbardziej przerażających doświadczeń. W tym artykule wyjaśniamy, […]