Baby na Trady

wkw.org.pl 1 tydzień temu

Dziewczyny! Zapraszamy na kolejną edycję wydarzenia tylko dla Was, czyli Baby na Trady.
Spotykamy się po raz trzeci. Tym razem naszą bazą noclegową w terminie 23-25 maja,
będzie Baza Udana w Trzcińsku. Jak zawsze, stawiamy na integrację oraz wzajemne
wsparcie we wspinaczce w stylu TRADowym. W babskim towarzystwie wspina się jakby lżej
i odważniej

Zgodnie z Waszymi odpowiedziami w ankiecie, w programie dodaliśmy się warsztaty
doszkalające.

Mamy też super niespodziankę! W trakcie wydarzenia będzie dostępna do testów
najnowszą uprząż od Wild Country Flow 2.0 Woman. Chętne będą miały szansę zebrać ją w
skały i przetestować w boju.
Dokładnie zapoznajcie się z programem poniżej i czekamy na Wasze zgłoszenia do 16
kwietnia.

Program Wydarzenia:
● 23 maj – piątek:
○ od godz. 18:00 przyjazd uczestniczek
○ godz. 20:00 integracyjny grill

● 24 maj – sobota:
○ godz. 9:00 – 18:00 – warsztaty doszkalające, indywidualne plany
wspinaczkowe
○ godz. 20:00-22:00 – warsztat joga dla wspinaczki z Mirellą Chomiak (miejsce:
Sala do jogi, Dom Sokolik, Trzcińsko)

● 25 maj – niedziela:
○ godz. 8:00 – poranna wspólna joga z Mirellą (miejsce: Baza Udana)
○ godz. 9:00 – ciąg dalszy warsztatów doszkalających, indywidualne plany
wspinaczkowe

Opis warsztatów:
● Warsztat Joga dla wspinaczki – w sobotę odbędziemy wieczorną praktykę, która
nas rozluźni po wspinaniu, pomoże otworzyć klatkę piersiową, rozciągnąć nogi,
rozluźnić nadgarstki i przedramiona.Poranna niedzielna praktyka będzie bardziej
energetyzująca przed wspinaniem, z naciskiem na otwieranie bioder. Prowadząca

Mirella Chomiak – nauczycielka jogi, trenerka, absolwentka wrocławskiego AWF-u.
Prowadzi 2B Studio w Brzegu Dolnym, gdzie dba o sprawność podopiecznych za
pomocą ashtanga jogi i treningu siłowego. Wolny czas wykorzystuje na wspinanie,
gotowanie i czytanie.

● Warsztat Klinowanie dłoni w rysach i przerysach – dwa dni warsztatu, w czasie
którego zdobedziesz wiedzę praktyczna jak skutecznie klinować dłonie w rysach i
przerysach. nauczysz się jak efektywnie wspinać się w takich formacjach skalnych.
Prowadzący – Jan Gałek, instruktor wspinaczki skalnej PZA, technik linowy w
systemie IRATA, absolwent wrocławskiego AWF.

● Warsztat Szlifowanie TRADowe z elementami haczenia – program warsztatów
obejmuje: wspinanie pod nadzorem instruktora na drogach TRADowych, wykład i
warsztaty z budowy stanowisk z samodzielnie osadzanych punktów czy zajęcia z
haczenia w stylu clean – świetny sposób na naukę poprawnego osadzania przelotów,
ponieważ każdy kolejny cam czy kostka pracuje pod obciążeniem, pokazując w jaki
sposób rozkładają się siły i w którym działają kierunku. Dodatkowo, jak będzie czas i
chęci to techniki ruchu – rysy, kominy, elementy autoratownictwa. Prowadzący:
Mikołaj Winiarski – instruktor wspinaczki skalnej PZA, specjalizuje się we wspinaniu
rysowym, piaskowcowym i hakowym/big- wallowym.
Ważne informacje:

Data i miejsce: 23-25 maj, Baza Udana w Trzcińsku (https://bazaudana.pl/)
Liczba miejsc noclegowych: 19 miejsc w domku (mamy zarezerwowany cały obiekt)
Liczba miejsc na warsztatach:
warsztat u Janka Gałka – grupa 8 osobowa
warsztat u Mikołaja Winiarskiego – grupa 6 osobowa

Warunki uczestnictwa:

Członkostwo w Wrocławskim Klubie Wysokogórskim
Uregulowane składki za rok bieżący
Pełny kurs skałkowy na asekuracji własnej według standardów PZA
Koszty:
nocleg w domku: z piątku na sobotę – 100 zł/osoba, z soboty na niedzielę – 130
zł/osoba
opłata za pieska – 50 zł
opłata za parking vana/busa – 50 zł/doba
udział w warsztacie Klinowanie dłoni w rysach i przerysach – 350 zł/osoba
udział w warsztacie Szlifowania TRADowego z elementami haczenia – 470 zł/osoba
Zapisy: do 16 kwietnia
Płatność: do 8 maja 2025 do godz. 24:00 (płatność będzie wystawiona w aplikacji PagaSpot
w poniedziałek 05 maja).
WAŻNE!!!!!! W razie rezygnacji należy znaleźć kogoś na swoje miejsce, ponieważ Klub nie
robi zwrotów! W przypadku niedokonania płatności w terminie, miejsce przechodzi na
kolejną osobę z listy rezerwowej.