Stowarzyszenie EKOSKOP i Fundacja SOS „Życie” zapraszają do udziału w bezpłatnych szkoleniach i warsztatach realizowanych w ramach projektu „Więcej mocy dla PARASOLA”.
Oferta skierowana jest do sektora społecznego i obejmuje działania związane ze zdrowiem fizycznym, zdrowiem psychicznym oraz rozwojem osobistym.
Zdrowie fizyczne
Warsztaty zdrowotne poświęcone profilaktyce raka piersi, nauce samobadania, profilaktyce raka szyjki macicy oraz gospodarce hormonalnej.
Warsztaty mają na celu zwiększenie świadomości własnego ciała, przekazanie wiedzy na temat jego funkcjonowania oraz możliwości wczesnego wykrywania chorób nowotworowych. Zajęcia prowadzą osoby z personelu medycznego oraz edukatorki zdrowotne zatrudnione w Fundacji SOS „Życie”.
Dostępne są również krótsze formy warsztatów:
„MAMM OBAWY” – profilaktyka raka piersi i nauka samobadania. Warsztaty zdrowotne i spotkanie edukacyjne, online lub stacjonarnie, trwające 1,5 godziny.
„CYKLICZNOŚĆ KOBIETY” – profilaktyka raka szyjki macicy i gospodarka hormonalna. Warsztaty zdrowotne, online lub stacjonarnie, trwające 1,5 godziny.
Zapisy:
https://forms.gle/YY96o7Her3jKRrin8
Zdrowie psychiczne
Weekendowe treningi wyjazdowe – od piątku do niedzieli, dla grupy 10 osób.
Trening obejmuje 18 godzin lekcyjnych i jest ukierunkowany na odzyskiwanie sprawczości i rozwój dojrzałości emocjonalnej. Program rozwija umiejętność świadomego czucia i konstruktywnego korzystania z gniewu jako naturalnego zasobu wspierającego budowanie i utrzymywanie granic, podejmowanie decyzji, sięganie po własne potrzeby i cele oraz wzmacnianie sprawczości, odpowiedzialności i zaufania do własnego wewnętrznego głosu.
Program wspiera również rozwój inteligencji emocjonalnej, kontaktu z ciałem oraz umiejętności rozpoznawania i regulowania pobudzenia związanego ze stresem.
Organizatorzy zapewniają bezpłatny nocleg i wyżywienie.
Zapisy:
https://forms.gle/Bgxg7Qbzxcie2sg67
Trening Regulacji i Rezyliencji online – ponad 2-godzinne sesje dla 12 osób, rozwijające umiejętność świadomego korzystania z zasobów ciała i układu nerwowego w celu skuteczniejszego radzenia sobie ze stresem, wzmacniania rezyliencji oraz zapobiegania wypaleniu zawodowemu i aktywistycznemu.
W ramach treningu przewidziano m.in. dobrowolne medytacje, instrukcje automasażu oraz omawianie konkretnych wyzwań z życia codziennego.
Zapisy:
https://forms.gle/45G2LRCmSDf9oGgN8
Edukacja i rozwój
Szkolenie rozwojowe z psychologiem dla 10 osób obejmuje tematykę radzenia sobie ze stresem, komunikacji i rozwiązywania konfliktów.
Szkolenie ma charakter praktyczno-teoretyczny. Uczestnicy będą mogli rozwinąć konkretne umiejętności przydatne w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami w życiu codziennym, w tym ze stresem i konfliktami w zespole. W programie znajdują się również zagadnienia dotyczące emocji, komunikacji i wypalenia, a także ćwiczenia technik relaksacyjnych i sposobów uwalniania napięcia.
Szkolenie trwa 7,5 godziny i prowadzone jest przez dyplomowanego psychologa.
Zapisy:
https://forms.gle/obxd1UyHaDaxek7T8
Organizatorzy umożliwiają również przeprowadzenie warsztatów w siedzibie zainteresowanej organizacji, w dogodnym terminie. Personel dojedzie na miejsce, a organizatorzy zapewnią i w pełni opłacą catering.
Osoby zainteresowane taką formą mogą skontaktować się telefonicznie lub mailowo, proponując dogodny termin.
Kontakt
Fundacja SOS „Życie”
tel. 17 582 40 60 lub 601 050 954
e-mail: [email protected]
Udział w zajęciach jest bezpłatny.
Działanie odbywa się w ramach projektu „Więcej mocy dla PARASOLA” FEPK.07.08-IP.01-0023/25-00, dofinansowanego w ramach programu Fundusze Europejskie dla Podkarpacia 2021–2027.
