Bardzo zła jakość powietrza w Otwocku. Jest alert RCB

Uwaga na bardzo złą jakość powietrza w Otwocku i okolicach – do mieszkańców powiatu wysłany został alert Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.

Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci, seniorzy i osoby z chorobami układu oddechowego oraz serca. Eksperci przypominają, iż przy wysokich stężeniach pyłu PM10 warto ograniczyć przebywanie na zewnątrz i zadbać o swoje zdrowie.

Zadbaj o zdrowie

• Regularnie przyjmuj przepisane leki - smog może nasilać objawy chorób przewlekłych.
• Zrezygnuj z rekreacyjnego palenia w kominku. Dym pochodzący ze spalania drewna zawiera rakotwórczy benzo(a)piren i duże ilości pyłów zawieszonych.
• Uwaga! W dniach, w których wydano powiadomienie w dotyczące ryzyka przekroczenia poziomu substancji w powietrzu korzystanie ze źródeł spalania paliw stałych stanowiących dodatkowe/awaryjne źródło ciepła może być ograniczone lub zabronione.
• Osoby z chorobami układu oddechowego powinny mieć przy sobie zalecone środki doraźne.
• W razie duszności, bólu w klatce piersiowej lub silnego kaszlu - koniecznie skontaktuj się z lekarzem.
• Zasięgnij porady lekarza także wtedy, jeżeli często odczuwasz pogorszenie samopoczucia w dni smogowe.

W domu

• Nie wietrz pomieszczeń, gdy stężenie zanieczyszczeń jest wysokie.
• Baw się z dzieckiem nie wychodząc na podwórko – gry, książki, ruch w pomieszczeniu są zalecane zamiast spacerów.
• Uruchamiaj w domu oczyszczacz powietrza, umieść w pokojach rośliny oczyszczające powietrze.

Gdy musisz wyjść na zewnątrz

• Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego na zewnątrz.
• Obserwuj czujniki i spaceruj tylko wtedy, gdy powietrze się poprawia – przemieszczając się wybieraj spokojne miejsca z dala od ruchliwych ulic.
• jeżeli możesz, unikaj stania na przystankach i przemieszczania się przy dużych drogach - to tam stężenie spalin jest najwyższe.
• W jak największym stopniu ogranicz przebywanie na zewnątrz - zwłaszcza dzieci, seniorzy, kobiety w ciąży i osoby z chorobami serca lub płuc.

Gdy przemieszczasz się na większe odległości

• Korzystaj z transportu publicznego, roweru, hulajnogi lub chodź pieszo.
• Organizuj wspólne przejazdy do pracy/szkoły.
• jeżeli korzystanie z samochodu jest nieuniknione - jedź odpowiedzialnie. choćby kilka minut postoju z włączonym silnikiem emituje dużo spalin.
• Korzystaj z systemu parkingów „Parkuj i Jedź” (Park & Ride) i przemieszczaj się po mieście komunikacją miejską.