Bezsenność? Nowe podejście do terapii snu zmienia zasady gry

Coraz więcej badań wskazuje, iż skuteczne leczenie bezsenności nie musi oznaczać wielomiesięcznej terapii. Nowe podejścia oparte na skróconych formach terapii poznawczo-behawioralnej pokazują, iż poprawę jakości snu można osiągnąć szybciej, niż dotychczas sądzono.