Bieganie dla wszystkich!

1 miesiąc temu

Amatorzy, profesjonaliści, seniorzy i dzieci – każdy może wziąć udział w cotygodniowych treningach biegowych na stadionie lekkoatletycznym w Kielcach. A bieganie ma wiele korzyści zdrowotnych: między innymi poprawia wydolności serca i płuc, modeluje sylwetę, redukuje stres i poprawia nastrój.

Zajęcia organizuje trenerka fitness, Wioleta Jończyk.

– Zapraszam na nie każdego: zarówno „mocnych” biegaczy, jak i tych którzy zaczynają swoją przygodę. Spotykamy się zawsze o godzinie dziewiątej rano, wszyscy mogą skorzystać z bezpłatnych treningów – zachęca.

Jak dodaje, zajęcia realizowane są tak by wszyscy uczestnicy dali radę wytrwać do końca.

– Myślę, iż bieganie jest dla wszystkich. Wszyscy znamy swoje organizmy i czujemy kiedy dzieje się coś niedobrego. Na początek dobry może być szybszy marsz, zwłaszcza dla osób z dużą nadwagą które mogą obciążyć stawy. Oczywiście do tego odpowiednio zbilansowana dieta – radzi.

W trakcie zajęć uczestnicy nie tylko biegają ale i wykonują ćwiczenia wzmacniające cały organizm. Treningi realizowane są w każdą sobotę.

  • Bieganie
  • Treningi
  • WIOLETA JONCZYK
    Idź do oryginalnego materiału