W poprzednim artykule opisywaliśmy, jak metoda McKenziego pomaga w bólu biodra.
Tym razem przyglądamy się kolanu – stawowi obciążanemu przy każdym kroku, biegu czy wejściu po schodach, przez co należy do najczęstszych źródeł dolegliwości bólowych. W European Massage & Physiotherapy również tu sięgamy po Mechaniczną Diagnostykę i Terapię (MDT), czyli metodę McKenziego – uznane podejście, które zamiast leczyć objawy „po omacku”, opiera terapię na precyzyjnej klasyfikacji problemu.
Na czym to polega?
Fizjoterapeuta obserwuje, jak kolano reaguje na powtarzane ruchy zgięcia i wyprostu wykonywane bez obciążenia, z częściowym i z pełnym obciążeniem, śledząc zmiany bólu i zakresu ruchu. Na tej podstawie klasyfikuje problem: zespół zniekształcenia, w którym określony kierunek ruchu wyraźnie łagodzi ból (kierunek preferencyjny), dysfunkcję tkanek wymagającą stopniowego obciążania, lub zespół bólu przewlekłego, gdzie najważniejsze jest stopniowe odzyskiwanie zaufania do ruchu. To klasyfikacja – nie gotowy schemat – decyduje o doborze ćwiczeń.
Jak wygląda wizyta?
Badanie zaczyna się od wywiadu i testów ruchowych identyfikujących, który kierunek ruchu przynosi ulgę. Powstaje indywidualny zestaw ćwiczeń kontynuowany samodzielnie między wizytami. Równie ważna jest edukacja: uczysz się rozpoznawać reakcje kolana na różne aktywności, by świadomie zarządzać bólem na co dzień.
Co mówią badania?
W przeciwieństwie do biodra, gdzie dowody pochodzą głównie z opisów przypadków, dla choroby zwyrodnieniowej kolana istnieje randomizowane badanie kontrolowane (Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy). Pacjenci otrzymujący ćwiczenia dopasowane do klasyfikacji MDT uzyskali lepsze wyniki w zakresie bólu i funkcji niż ci poddani ćwiczeniom ogólnym. To argument za podejściem indywidualnym – nie każde kolano boli z tego samego powodu. Rzetelnie zaznaczamy, iż najsilniejsza baza dowodowa dla MDT dotyczy wciąż kręgosłupa lędźwiowego, a w kolanie metoda jest młodszym, ale dobrze udokumentowanym rozszerzeniem tego podejścia.
Dla kogo?
Metoda sprawdza się zarówno przy bólu z przeciążenia (biegacze, osoby aktywne), jak i przy dolegliwościach towarzyszących zmianom zwyrodnieniowym. O zasadności i przebiegu terapii decydujemy zawsze po szczegółowym badaniu.
Jeśli ból kolana ogranicza Twoją aktywność, umów się na konsultację w European Massage & Physiotherapy. Nasi fizjoterapeuci przeprowadzą diagnostykę i zaproponują plan terapii dopasowany do Twojego przypadku.
Umów wizytę, jeżeli Twoje dolegliwości wystąpiły niedawno lub bezpłatną 10 minutową konsultację, jeżeli masz jakieś dodatkowe pytania.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. jeżeli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: [email protected]
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
