Brak czasu w sen – czym grozi nam codzienne niedosypianie?

1 tydzień temu
Sen jako najważniejszy element prawidłowego funkcjonowania organizmu
Sen to aktywny proces, podczas którego organizm wykonuje szereg kluczowych funkcji. To właśnie w czasie snu nasz mózg porządkuje wspomnienia, konsoliduje nowo zdobytą wiedzę i eliminuje toksyny nagromadzone w ciągu dnia.
Podczas snu następuje również regeneracja komórek, produkcja hormonów wzrostu niezbędnych do naprawy tkanek oraz ...
Idź do oryginalnego materiału