Brak czasu w sen – czym grozi nam codzienne niedosypianie?

Sen jako najważniejszy element prawidłowego funkcjonowania organizmu Sen to aktywny proces, podczas którego organizm wykonuje szereg kluczowych funkcji. To właśnie w czasie snu nasz mózg porządkuje wspomnienia, konsoliduje nowo zdobytą wiedzę i eliminuje toksyny nagromadzone w ciągu dnia. Podczas...