Ciekawe warsztaty pań z Lądku

Ciekawe warsztaty pań w Lądku

24 sierpnia Maria Magdalena Tarnas (doktorantka poznańskiej Akademii Wychowania Fizycznego) poprowadziła dla pań niezwykle interesujące warsztaty.

Pierwsza część miała wymiar edukacyjny. Uczestniczki zapoznały się z tematem mięśni dna miednicy: dlaczego stan funkcjonalny dna miednicy jest tak istotny dla kobiet w każdym wieku? Panie dowiedziały się jak różnorodne role pełnią mięśnie dna miednicy w organizmie kobiety. Co to są za mięśnie i gdzie się znajdują? Jakie są objawy dysfunkcji mięśni dna miednicy? Jakie działania profilaktyczne wspomagają prawidłowe ich funkcjonowanie.

Druga część to ćwiczenia praktyczne w codziennych czynnościach by chronić mięśnie przed zbędnym przeciążeniem oraz specjalistyczne ćwiczenia mięśni dna miednicy. Panie podziękowały Pani Magdalenie za czas spędzony i wartościowy przekaz również na temat uśmiechania się do siebie. Zdobywanie nowych umiejętności i doświadczanie nowych rzeczy pozwala lepiej zrozumieć siebie i pełniej żyć.