6 godzin temu
Wyniki badań otyłości wśród najmłodszych realizowane przez WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) są przerażające z dwóch powodów – obecnego stanu polskiej młodzieży oraz trendu w jakim zmierzamy. Co trzeci młody Polak w wieku wczesnoszkolnym posiada nadmierną wagę, prawie co czwarty 7 latek walczy z występowaniem podwyższonego ciśnienia skurczowego krwi (w tym wartości wskazujących na nadciśnienie). Co powinniśmy zrobić, by zadbać o zdrowie naszych dzieci?
Statystyki są bezwzględne – polskie dzieci są jednymi z najgrubszych w Europie
Według najnowszych danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), Polska znajduje się w czołówce europejskich państw z najwyższym odsetkiem dzieci z nadwagą i otyłością. Badanie COSI (Childhood Obesity Surveillance Initiative), czyli Europejski Program Monitorowania Otyłości u Dzieci, przeprowadzane w blisko 40 krajach, dostarcza szczegółowych danych na temat skali problemu. Zgodnie z jego wynikami, co trzecie polskie dziecko w wieku wczesnoszkolnym (6-9 lat) ma nadmierną masę ciała, a aż 15% ośmiolatków choruje na otyłość. Dane pokazują również, iż w ciągu ostatnich 20 lat liczba dzieci z nadwagą w Polsce wzrosła niemal dwukrotnie.
Co więcej, badania wskazują, iż chłopcy są bardziej narażeni na otyłość niż dziewczynki – w grupie ośmiolatków problem nadmiernej masy ciała dotyczy 37% chłopców i 30% dziewcząt. Szczególnie alarmujący jest również fakt, iż już 10% polskich dzieci w wieku 6-9 lat ma nadciśnienie, co jest bezpośrednim skutkiem nadwagi i otyłości. Eksperci biją na alarm – do szpitali coraz częściej trafiają 12-latkowie ważący ponad 100 kg, a nadwaga i otyłość już w młodym wieku prowadzą do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak insulinooporność, cukrzyca typu 2 czy choroby serca. Otyłość nie jest problemem, z którego się „wyrasta” – wymaga kompleksowego leczenia i systemowych działań, by powstrzymać rosnącą falę tej choroby wśród najmłodszych Polaków.
Jak Polska wypada na tle Europy?
Na tle innych państw Europy Polska wypada niepokojąco źle. Według danych COSI, wśród państw Unii Europejskiej pod względem odsetka dzieci z nadwagą i otyłością wyprzedzają nas jedynie Grecja, Włochy i Hiszpania. W krajach skandynawskich, takich jak Norwegia czy Szwecja, problem ten jest znacznie mniej powszechny – tam nadmierna masa ciała dotyczy około 20% dzieci. Najmniejszy odsetek dzieci z nadwagą odnotowano w Holandii i Danii, gdzie wynosi on zaledwie 15%. W Polsce dynamika wzrostu otyłości wśród dzieci jest jednak jedną z najwyższych w Europie – jeżeli ten trend się utrzyma, w ciągu najbliższych kilkunastu lat możemy znaleźć się na niechlubnym pierwszym miejscu w rankingu. W krajach, gdzie problem ten udało się ograniczyć, kluczową rolę odegrały szeroko zakrojone programy edukacyjne, zmiany w żywieniu szkolnym oraz promocja aktywności fizycznej już od najmłodszych lat. Polska wciąż ma wiele do nadrobienia, by skutecznie walczyć z epidemią otyłości wśród najmłodszych.
Co możemy zrobić?
Jednym z kluczowych działań, które możemy podjąć, jest wpajanie dzieciom zdrowych nawyków żywieniowych oraz zachęcanie ich do aktywności fizycznej. Prawidłowa dieta oraz ruch to fundamenty zdrowego stylu życia, które mają ogromny wpływ na rozwój fizyczny i psychiczny najmłodszych. Warto już od wczesnych lat uczyć dzieci, jak ważne jest spożywanie pełnowartościowych posiłków bogatych w warzywa, owoce, białko i zdrowe tłuszcze, a jednocześnie ograniczać dostęp do wysokoprzetworzonych produktów, nadmiaru cukru oraz niezdrowych przekąsek.
Równie istotne jest aktywizowanie dzieci poprzez zachęcanie ich do regularnej aktywności fizycznej. Sport nie tylko pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale także wzmacnia organizm, poprawia kondycję oraz buduje zdrowe nawyki na przyszłość. Dlatego warto wspierać inicjatywy promujące ruch wśród najmłodszych, takie jak organizowane w ramach JBL Triathlon Sieraków 2025 zawody Pho3nix Kids Cup. Wydarzenie to, które odbędzie się 30 maja 2025 roku, stanowi doskonałą okazję do zaszczepienia w dzieciach pasji do sportu i pokazania im, iż ruch może być źródłem euforii oraz satysfakcji.
Pho3nix Kids Cup to profesjonalnie zorganizowane zawody dla najmłodszych, obejmujące biegi oraz duathlony, w których dzieci startują w odpowiednich kategoriach wiekowych. To nie tylko możliwość sportowej rywalizacji, ale również wydarzenie, które promuje zdrowy tryb życia i daje najmłodszym szansę na rozwój w duchu aktywności fizycznej. Warto podkreślić, iż tego typu inicjatywy nie tylko dostarczają dzieciom euforii i emocji, ale także uczą ich wytrwałości, samodyscypliny i umiejętności współpracy.
Od lat współpracujemy z Fundacją Pho3nix, której misją jest inspirowanie i aktywizowanie najmłodszych do ruchu. Jesteśmy świadomi jaki świat nas dzisiaj otacza i zarówno dzieciom, jak i dorosłym ciężko dbać o swoje zdrowie. Chcemy im to ułatwić! W zawodach dla najmłodszych nie liczy się wynik, ale euforia z uczestnictwa i pokazanie, iż sport to nie tylko zdrowie, ale przede wszystkim świetna zabawa! – mówi Wojciech Kruczyński, organizator JBL Triathlon Sieraków.
Zapisz swoje dziecko na JBL Triathlon Sieraków 2025 już dzisiaj!
