Cyfrowa dieta na lato – jak odzyskać czas i siebie?

Paradoksalnie, choć mamy więcej wolności, latem wielu młodych ludzi spędza jeszcze więcej godzin przed ekranem niż w roku szkolnym. Telefon towarzyszy im od przebudzenia do zaśnięcia, a wieczory często zamieniają się w niekończące się sesje scrollowania TikToka, YouTube’a czy grania online. Warto zapytać: czy naprawdę tego właśnie potrzebujemy w czasie odpoczynku? Dlatego wakacje to idealna […]