Czemu mózg nie śpi? Recenzja książki "Hello Sleep"

Zdjęcie: Fot. Joanna Divina (Radio Poznań)


To pytanie stawia sobie wiele osób, szczególnie gdy bezsenność zdaje się przejmować kontrolę nad ich życiem. W książce "Hello Sleep: Jak nauka i nastawienie pomagają pokonać bezsenność" dr Jade Wu udowadnia, iż nasz mózg, choć czasami oporny na sen, można "nauczyć" zdrowych nawyków wspierających regenerację. Ten tytuł to nasza kolejna propozycja czytelnicza na Gwiazdkę.