3 dni temu
Akupresura to jedna z wyjątkowych technik wywodzących się wprost z medycyny chińskiej. Tutaj nic nie dzieje się przypadkiem, a każdy ruch jest odpowiednio przemyślany i skoordynowany… Akupresura wydaje Ci się czarną magią? Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się, zarówno na czym polega, a także, w jaki sposób może wpłynąć pozytywnie na Twoje zdrowie.
Na czym polega akupresura?
Akupresura polega na naciskaniu dzięki palców albo specjalnie przeznaczonych do tego przyrządów, określonych miejsc na ciele. Te miejsca to punkty, które odpowiadają określonym funkcjom lub są powiązane z działaniem konkretnych organów.
Samo uciskanie ma na celu pobudzenie naturalnych procesów leczniczych w ciele. Chodzi nie tylko o to, aby wspierać zdrowie, ale i poprawiać ogólne krążenie krwi, czy choćby redukować pojawiające się w ciele napięcia.
Wyróżniamy tzw. akupresurę dynamiczną, w której ruchy są szybkie, zwinne i mają pobudzić. Druga technika zakłada z kolei wariant powolny, czyli delikatne, subtelne i bardzo nienachalne uciski.
Co jest potrzebne do domowej akupresury?
Wbrew temu, co mogłoby się wydawać, sesję akupresury można z powodzeniem odbyć choćby we własnym domu! Potrzebna Ci będzie po prostu specjalna mata do akupresury, na której będziesz móc swobodnie się położyć, a tym samym rozluźnić wszystkie spięcia, które są obecne w Twoim organizmie.
W zależności od tego, jaki wariant dla siebie wybierzesz, mata będzie zakończona specjalnymi (bezpiecznymi) kolcami, które zapewnią Ci stymulację punktów na całym ciele. Aby jeszcze lepiej zadbać zarówno o ciało, jak i zmysły, odpal swoją ulubioną świeczkę lub włącz relaksującą muzykę. Niech to będzie prawdziwa chwila od siebie dla siebie.
Jakie zalety niesie za sobą akupresura?
Jeśli wciąż zastanawiasz się nad tym, czy akupresura jest dla Ciebie, to musisz wiedzieć, iż będzie ona miała pozytywny wpływ zarówno na Twoje zdrowie, jak i samopoczucie.
Akupresura:
-
redukuje napięcia w mięśniach,
-
poprawia krążenie krwi,
-
łagodzi stres,
-
ułatwia zasypianie,
-
uwalnia endorfiny,
-
zwiększa energię,
-
wspiera trawienie i metabolizm,
-
rozluźnia całe ciało,
-
wspiera organizm w regeneracji po wysiłku fizycznym,
-
łagodzi bóle głowy, karku, a choćby pleców.
Tym, co bez wątpienia przemawia jeszcze za wypróbowaniem akupresury, jest fakt, iż na jej pozytywne efekty, nie trzeba czekać przez długi czas. Z pewnością już po pierwszej sesji na macie, poczujesz naprawdę wyraźną różnicę!
Ciesz się chwilami, dzięki którym dobrze się odprężysz i zrelaksujesz całe ciało
Domowa akupresura pozwoli Ci się odprężyć i zrelaksować choćby po najcięższym dniu. I nie, wcale nie musisz każdego dnia poświęcać tej czynności wiele czasu. Wręcz przeciwnie! Wystarczy zaledwie kilka minut, aby zredukować napięcie mięśniowe i pozbyć się różnego rodzaju dyskomfortu.
Pozwól sobie na to, aby w ferworze codziennych obowiązków, znaleźć chwilę na czynność, która wspaniale Cię odpręży, a przy tym jednocześnie doda sił i nowej energii.
