Dlaczego po drzemce czasami można czuć się gorzej niż przed? Lekarze wyjaśniają

Zdjęcie: Krótka drzemka może działać jak zastrzyk energii, ale źle zaplanowana potrafi skutecznie zepsuć resztę dnia. Sprawdź, co zrobić, by po przebudzeniu czuć się lekko, a nie jak po nocnym maratonie


Drzemka kojarzy się z szybkim resetem energii i relaksem w ciągu dnia. Jednak dla części osób efekt bywa odwrotny – po krótkim śnie zamiast lekkości pojawiają się bóle i zawroty głowy, mdłości, a choćby poczucie dezorientacji. Taki stan ma swoje medyczne uzasadnienie i najczęściej wynika z kilku powtarzalnych mechanizmów.