Długowieczność i utrata wagi. Ta metoda to więcej niż dietetyczny trend. Wyjaśniamy, który rodzaj postu jest najlepszy

Zdjęcie: Post przerywany. Zdjęcie poglądowe


Różne rodzaje diet podbijają media społecznościowe. W ostatnim czasie szczególną popularnością cieszy się metoda postu, która nie tylko pomaga spalić tkankę tłuszczową i zrzucić zbędne kilogramy, ale może też przynieść wiele korzyści dla zdrowia, zmniejszyć ryzyko licznych chorób czy wydłużyć długość życia. Post przerywany, leczniczy, a może naprzemienny? Przedstawiamy najbardziej znane rodzaje postu i wyjaśniamy, dla kogo będą odpowiednie. Pamiętaj jednak, iż kwestie odżywiania i odchudzania należy skonsultować z lekarzem lub specjalistą.