Droga do lepszej kondycji fizycznej - jak planować rozwój sylwetki krok po kroku?

Wielu z nas marzy o lepszej sylwetce, większej sprawności i pewności siebie. Jednak samo pragnienie zmian to za mało. Droga do poprawy kondycji fizycznej wymaga nie tylko systematyczności, ale przede wszystkim mądrego planowania. Jak więc zaplanować rozwój sylwetki, by...