Dziś obchodzimy Światowy Dzień Wellbeingu!…

Wellbeing, czyli dobrostan, to coś więcej niż dobre samopoczucie. To poczucie bezpieczeństwa, satysfakcji i równowagi w różnych obszarach naszego życia.

Według teorii dobrostanu (Well-Being Theory) prof. Martina Seligmana na nasze poczucie dobrostanu wpływa pięć kluczowych elementów:
Pozytywne emocje – chwile radości, spokoju i wdzięczności.
Zaangażowanie – możliwość robienia tego, co nas interesuje i daje satysfakcję.
Relacje – bliskość, wsparcie i kontakt z innymi.
Poczucie sensu – świadomość, iż to, co robimy, jest dla nas ważne.
Osiągnięcia – realizowanie celów i docenianie własnych sukcesów, także tych małych.

Dobrostan nie oznacza, iż zawsze musi być idealnie. To umiejętność dbania o siebie, swoje potrzeby i relacje z innymi – również wtedy, gdy mierzymy się z trudniejszymi momentami.

Z okazji Światowego Dnia Wellbeingu zatrzymajmy się na chwilę i pomyślmy:
Co możemy zrobić dziś, żeby zadbać o swój dobrostan?

#ŚwiatowyDzieńWellbeingu #Wellbeing #Dobrostan #DbamyOSiebie #RazemLepiej

#Dziś #obchodzimy #Światowy #Dzień #Wellbeingu..

Źródło: Stowarzyszenie Poranek