Zmiana czasu z zimowego na letni nie jest przypisana do konkretnej daty – zawsze przypada ona w ostaną niedzielę marca. Zegarki przestawiamy do przodu, w nocy z godziny 2:00 na 3:00, co oznacza, iż będziemy spać o godzinę krócej. Dla tych jednak, dla których szklanka jest do połowy pełna, oznacza to dłuższy dzień i więcej słońca po ciemnych, zimowych popołudniach. Pierwsza niedziela po zmianie czasu w tym roku może nie być zbyt udana, przez niezbyt korzystne warunki biometeorologiczne w Polsce. Jak informuje Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej, w nocy w całym kraju porywisty wiatr, a na północy i w centrum także lokalne burze, będą niekorzystnie wpływać na jakość wypoczynku (trudność z zasypianiem, możliwe wybudzanie ze snu), przyczyniając się do uczucia zmęczenia już od godzin porannych. W ciągu dnia Polska będzie pod wpływem niżów znad Bałtyku i zachodniej Europy, a z zachodu na wschód kraju przemieszczać się będą kolejne układy frontów atmosferycznych.
Pogoda z przeważnie dużym zachmurzeniem i ograniczonym dopływem bezpośredniego promieniowania słonecznego (zwłaszcza w pierwszej połowie dnia) będzie niekorzystnie wpływać na ogólne samopoczucie, mogąc wzmagać uczucie senności. Okresami, w czasie większych przejaśnień, niekorzystne warunki biometeorologiczne będą słabły do obojętnych.
Utrzymujący się prawie w całej Polsce porywisty wiatr, a na wschodzie kraju również burze, będą działały pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy człowieka, u wielu osób
