Rosnąca liczba osób zmagających się z bezsennością wydaje się być efektem współczesnego stylu życia. Zmiany w organizacji pracy, rozwój technologii cyfrowych, a także długotrwały stres wpływają na funkcjonowanie naszego zegara biologicznego, co utrudnia zasypianie. Dodatkowe czynniki, takie jak brak ruchu, nieregularne posiłki, niedobory witamin czy choroby przewlekłe, jeszcze bardziej pogłębiają ten problem.
Bezsenność dotyka nie tylko osób w starszym wieku, ale także aktywnych dorosłych i młodzież. Dlatego wiele osób poszukuje skutecznych technik, które mogą pomóc zapewnić komfortowy nocny odpoczynek. Egipski rytuał snu jest jednym z pomysłów, który zyskuje na popularności jako alternatywna metoda poprawy jakości snu.
Starożytna technika na spokojny sen
Egipski rytuał snu, wykorzystywany już w starożytności, opiera się na chłodzeniu stóp dzięki wilgotnych tk
