Fitness dla mam z maluszkami – wróć do formy w towarzystwie dziecka!

Nowa inicjatywa dla młodych mam na Pradze-Południe to doskonała okazja, by powrócić do formy po porodzie. Te wyjątkowe zajęcia dedykowane są mamom z dziećmi w wieku od 3 do 18 miesięcy. Uczestnictwo jest całkowicie darmowe, co czyni je jeszcze bardziej atrakcyjnymi. jeżeli uczestniczyłaś w zajęciach w grudniu 2025 roku, masz szansę kontynuować swoją przygodę z fitnessem. Rejestracja odbędzie się 12 stycznia, a nowe mamy mogą dołączyć od 14 stycznia, jeżeli zwolnią się miejsca.

Program ten nie tylko umożliwia powrót do aktywności fizycznej, ale także pozwala nawiązać nowe znajomości z innymi mamami. To doskonała okazja do wspólnego spędzenia czasu, zarówno na treningach, jak i poza nimi. Każda mama ma możliwość zadbania o swoją kondycję, jednocześnie nie rozstając się z dzieckiem.

Harmonogram zajęć

Zajęcia realizowane są w nowoczesnej sali fitness na Pływalni „Wodnik” OSiR w Dzielnicy Praga-Południe. Treningi zaplanowane są na poniedziałki i środy o godzinie 11:00, a każdy z nich trwa 60 minut, co pozwala na pełne zaangażowanie się w program.

Ćwiczenia z dzieckiem

Zajęcia zostały zaprojektowane tak, by były interesujące zarówno dla mam, jak i dla dzieci. Maluchy uczestniczą w ruchowych zabawach, które zapewniają im rozrywkę. W niektórych ćwiczeniach dzieci pełnią rolę naturalnych obciążeń, a w innych po prostu obserwują swoje mamy, co wzmacnia więź między nimi.

Profesjonalna kadra

Zajęcia są prowadzone przez doświadczoną instruktorkę, specjalistkę w pracy z mamami i ich dziećmi. Grupa uczestników liczy od 15 do 18 osób, w zależności od wieku najmłodszych uczestników, co zapewnia indywidualne podejście i komfort ćwiczeń.

Źródło: facebook.com/OSiRPragaPoludnie