“Gdybym tylko bardziej się postarał/a, to byłoby lepiej.” To jedno z najczęstszych przekonań dotycz…

“Gdybym tylko bardziej się postarał/a, to byłoby lepiej.”

To jedno z najczęstszych przekonań dotyczących zdrowia. Wystarczy silna wola.

Więcej dyscypliny.
Więcej kontroli.

A potem przychodzi zmęczenie.
Brak energii.
Kolejny dzień, w którym trudno zrobić choćby podstawowe rzeczy.

I pojawia się myśl: „znowu mi się nie udało”.

Tylko iż to nie zawsze kwestia braku chęci.

Organizm nie działa w próżni. Na to, jak funkcjonujesz na co dzień, wpływa:
sen
poziom stresu
obciążenie
ilość regeneracji

Jeśli tych zasobów jest za mało, to choćby najlepsza motywacja nie wystarczy. Dlatego zdrowie to nie jest kwestia silnej woli. To efekt warunków, w jakich działa organizm.

I czasem największą zmianą nie jest „bardziej się starać”,
tylko zacząć rozumieć, czego naprawdę potrzebuje ciało.

#Gdybym #tylko #bardziej #się #postarała #byłoby #lepiej.To #jedno #najczęstszych #przekonań #dotycz..

Żródło materiału: Fundacja O ZDROWIE DBAJ