Jak dbać o kręgosłup i utrzymać go w dobrej formie?

Ten pionowy stelaż organizmu stanowi coś więcej niż proste rusztowanie pozwalające nam stać. Składa się on z kręgów, dysków oraz tkanki mięśniowej, które muszą współdziałać, gwarantując pełną stabilizację. Owa konstrukcja osłania rdzeń kręgowy – główną trasę komunikacji między mózgiem a resztą ciała.