Jak utrzymać spokój i zdrowy umysł w świecie pełnym pośpiechu?

W dzisiejszych czasach codzienne życie potrafi być wyczerpujące. Praca wymaga natychmiastowej reakcji, terminy się piętrzą, a oczekiwania rosną z dnia na dzień. W domu wcale nie jest lżej - obowiązki domowe, opieka nad dziećmi, gotowanie i ciągła lista spraw do załatwienia pochłaniają większość energii. Do tego dochodzi jeszcze presja, by się rozwijać, utrzymywać kontakty społeczne, dbać o zdrowie i realizować pasje.