Jak złagodzić ból pleców? Sprawdzone sposoby

Ból pleców to jedna z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych współczesnych czasów. Dotyczy zarówno młodszych, jak i starszych – pracujących fizycznie i prowadzących siedzący tryb życia. Ból pleców negatywnie wpływa na jakość życia, utrudniając normalne funkcjonowanie. Na szczęście istnieją sprawdzone sposoby na złagodzenie dolegliwości. Dowiedz się, jakie są rodzaje bólu pleców i kiedy koniecznie zgłosić się do lekarza. Ból pleców – skąd się bierze?

Ból pleców może być wynikiem różnych zdarzeń – nie zawsze oznacza poważną chorobę. jeżeli bolą cię plecy, twoim problemem może być uraz, przeciążenie czy zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa . Wśród najczęstszych przyczyn bólu pleców mamy na przykład:


Brak aktywności fizycznej – jeżeli mięśnie są słabe, nie wspierają prawidłowo kręgosłupa.


Przewlekłe napięcie mięśni – związane jest z pracą siedzącą, złą postawą, a choćby ze stresem.


Wypadki i urazy – plecy mogą boleć w wyniku stłuczenia, skręcenia czy wypadnięcia dysku.


Choroby przewlekłe – takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, rwa kulszowa, dyskopatia lub osteoporoza.


Dźwiganie ciężkich przedmiotów – zwłaszcza j