Jakie hantelki wybrać na start? Poradnik dla początkujących

Rozpoczynając przygodę z aktywnością fizyczną, warto dobrze przemyśleć zakup pierwszych hantli. To jeden z podstawowych elementów wyposażenia, który może znacząco wpłynąć na skuteczność treningów oraz komfort ich wykonywania. Odpowiednio dobrane ciężarki nie tylko ułatwią naukę prawidłowej techniki, ale również zmniejszą ryzyko kontuzji i sprawią, iż ćwiczenia staną się bardziej motywujące. Poniżej znajdziesz najważniejsze informacje, które pomogą Ci wybrać adekwatne hantelki na początek.