9 godzin temu
Bezpłatna szkoła rodzenia dla mieszkanek Katowic, zajęcia ruchowe w ramach programu „Aktywna Mama” oraz miejska „Wyprawka dla Bajtla” – to trzy filary wsparcia, z których mogą korzystać przyszłe i młode mamy. W 2026 roku miasto zapewnia 32 miejsca w szkole rodzenia, a treningi MOSiR realizowane są dwa razy w tygodniu.
Katowice rozwijają ofertę programów prozdrowotnych i społecznych skierowanych do mieszkanek na różnych etapach macierzyństwa. Przyszłe mamy mogą skorzystać z bezpłatnej szkoły rodzenia, a kobiety po porodzie – z zajęć ruchowych w programie „Aktywna Mama”, prowadzonych przez Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Dodatkowo, dla nowo narodzonych mieszkańców przygotowano miejską „Wyprawkę dla Bajtla”.
– W Katowicach realizujemy wiele programów profilaktycznych związanych ze zdrowiem skierowanych do różnych grup mieszkańców. Bezpłatne zajęcia w szkole rodzenia w obecnej formie uruchomiliśmy w 2023 roku. W ciągu trzech lat z tej możliwości skorzystało ponad 180 przyszłych mam – mówi Marcin Krupa, prezydent Katowic. – Zachęcam również do skorzystania z oferty katowickiego MOSiR-u w ramach programu „Aktywna Mama”. Program obejmuje zajęcia zarówno dla przyszłych mam, jak i kobiet wracających do formy po porodzie – dodaje.
Bezpłatna szkoła rodzenia w Katowicach: dla kogo i jak wygląda program?
Ze szkoły rodzenia może skorzystać każda mieszkanka Katowic od około 22. tygodnia ciąży. Warunkiem udziału jest brak przeciwwskazań do aktywnego uczestnictwa w zajęciach. Program obejmuje 10 dwugodzinnych spotkań, łączących część teoretyczną z praktyką.
W planie są m.in. zagadnienia dotyczące odżywiania w ciąży, przygotowania do porodu, karmienia piersią oraz pielęgnacji noworodka. Zajęcia prowadzą specjaliści: lekarz ginekolog-położnik, położna, fizjoterapeuta oraz psycholog.
– W bieżącej edycji programu przygotowaliśmy 32 miejsca dla przyszłych mam, które w zajęciach mogą uczestniczyć z osobą towarzyszącą. W przypadku zainteresowania większego niż dostępna liczba miejsc miasto ogłosi dla podmiotów prowadzących szkoły rodzenia konkurs na dodatkowe miejsca – mówi Małgorzata Moryń-Trzęsimiech, naczelniczka wydziału polityki społecznej w Urzędzie Miasta Katowice.
Realizatorem szkoły rodzenia na zlecenie miasta w 2026 roku jest Centrum Medyczne Tommed Sp. z o.o. Ośrodek Diagnostyki Sp. k. w Katowicach (ul. Fredry 22). Informacje i zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 530 142 204.
„Aktywna Mama” – zajęcia MOSiR dla kobiet w ciąży i po porodzie
Drugą częścią miejnej oferty jest program „Aktywna Mama” realizowany przez MOSiR. Zajęcia realizowane są na świeżym powietrzu – w Dolinie Trzech Stawów na Muchowcu – a przy niekorzystnej pogodzie przenoszą się do sali fitness Ośrodka Sportowego przy ul. Asnyka.
– Zajęcia „Aktywna Mama” to propozycja dla kobiet, które chcą pozostać aktywne w ważnym momencie życia i robić to w bezpiecznych, komfortowych warunkach. Stawiamy na ruch dostosowany do potrzeb uczestniczek, elastyczność organizacyjną i możliwość wspólnego spędzania czasu z dzieckiem – mówi Daniel Muc, dyrektor MOSiR w Katowicach.
Treningi realizowane są dwa razy w tygodniu: we wtorki i czwartki. Dla kobiet w ciąży zaplanowano zajęcia o godz. 10.30, a dla kobiet po porodzie – o godz. 11.30. W zajęciach można uczestniczyć razem z dzieckiem. W wersji plenerowej są to m.in. zajęcia nordic walking lub aktywny spacer z dziećmi, a w wersji halowej – ćwiczenia na matach w kameralnych warunkach. Lokalizacja i forma zajęć ustalane są na bieżąco – dzień przed treningiem – w kontakcie telefonicznym między prowadzącą a uczestniczkami.
MOSiR przypomina też o zasadach udziału po porodzie: kobiety mogą dołączyć po 8 tygodniach od porodu naturalnego lub po 12 tygodniach od cesarskiego cięcia. Zapisy prowadzone są na każdy miesiąc osobno, a w jednych zajęciach może uczestniczyć maksymalnie 20 osób. Z programu można korzystać maksymalnie do 8. miesiąca po porodzie. Zgłoszenia przyjmowane są przez platformę dostartu.pl oraz telefonicznie pod numerem 504 004 709.
Katowicka „Wyprawka dla Bajtla” dla nowo narodzonych mieszkańców
Wsparcie miasta nie kończy się na programach zajęć. Dla najmłodszych katowiczan przygotowano miejską „Wyprawkę dla Bajtla”. Pakiet zawiera m.in. list gratulacyjny od prezydenta, pieluchy tetrowe, pieluszkę-otulacz do przetestowania wielopieluchowania lub wykorzystania w nauce korzystania z toalety, a także elementy ubraniowe: czapeczkę, body i spodnie. W zestawie jest również kolorowy śliniak – a wszystkie rzeczy oznaczone są promocyjnym logo Katowic.
Aby otrzymać pakiet, rodzice (opiekunowie prawni) muszą prawidłowo wypełnić wniosek w ciągu 6 miesięcy od narodzin dziecka oraz spełnić warunek meldunku: stały lub tymczasowy adres zameldowania dziecka i/lub przynajmniej jednego z rodziców w Katowicach.
– Ten drobny upominek jest wyrazem włączenia małego mieszkańca do społeczności Katowic. Chcemy, by był to również początek budowania trwałej relacji z rodzinnym miastem – mówi Łukasz Gawroński, naczelnik wydziału promocji w Urzędzie Miasta Katowice. – W ubiegłym roku Wyprawkę dla Bajtla otrzymały 672 małe Katowiczanki i Katowiczanie – dodaje.
Wniosek dostępny jest na stronie internetowej miasta. Po wypełnieniu należy go wysłać na adres Urzędu Stanu Cywilnego (pl. Wolności 12A, 40-078 Katowice) z dopiskiem: „Projekt dzidziuś”.
