Kawa i zdrowie. Ile można jej pić?

Zdjęcie: Kawiarka stojąca na drewnianym stole obok rozsypanych ziaren kawy. / Kubek świeżo zaparzonej kawy na drewnianym stole. W tle znajdują się naczynia do parzenia kawy, świeca i dekoracyjne rośliny. / Szk


1 października obchodzimy Międzynarodowy Dzień Kawy. To dobry moment, żeby spojrzeć na filiżankę małej czarnej nieco szerzej. Kawa może być przygotowana na wiele sposobów, od klasycznej kawiarki, przez AeroPress, aż po cold brew. Co więcej, najnowsze badania coraz częściej wskazują, iż umiarkowane picie kawy może mieć korzystny wpływ na zdrowie. Jest jednak kilka zasad, o których warto pamiętać.