KGW w Polankach „Polaneczki” nie zwalnia tempa, bo wiadomo „W zdrowym ciele – zdrowy duch”

3 godzin temu

Ten jakże utarty slogan kryje w sobie 100 procent prawdy. Przekonujemy się, o tym każdego poranka wstając z łóżka. Dlatego ważne jest aby umiejętnie rozciągać swoje mięśnie, rozgrzać stawy i gimnastykować się każdego dnia. Dzięki kilku prostym ćwiczeniom możemy przedłużyć swój dobrostan na długie lata i w zdrowiu cieszyć się życiem.

W tajniki ćwiczeń wprowadziła nas na ostatnim spotkaniu w ramach projektu „Weź siebie na warsztat” Pani Ela. Wraz z nią ćwiczyłyśmy callanetics czyli ćwiczenia izometryczne polegające na ciągłym napinaniu mięśni mocniej i mocniej oraz wytrzymywaniu w danej pozycji przez określoną liczbę sekund . Zajęcia bardzo nam się podobały, choć nie zawsze było łatwo.

Jednak wsparcie najmłodszych dało nam power i niejednokrotnie wywoływało uśmiech na twarzy.

Działanie w ramach projektu „Weź siebie na warsztat”

Dofinansowano ze środków programu „Działaj Lokalnie” Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce oraz Fundacji „Sokólski Fundusz Lokalny”, Gminę Sokółka i Bank Spółdzielczy w Sokółce.”

Partner projektu: Sokólski Ośrodek Kultury

Idź do oryginalnego materiału