Kiedy brać kwasy omega-3?

Kwasy omega-3 są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i wymagają dostarczania w ramach codziennej diety. Ze względu na ograniczenia żywieniowe (przede wszystkim niskie spożycie ryb) wiele osób decyduje się na suplementację omega-3. Tabletki lub krople najlepiej spożywać do posiłku w ciągu dnia.