Kortyzol nie zawsze jest zły. Ekspertka radzi, jak okiełznać hormon stresu i sprawić, by działał na naszą korzyść

Zdjęcie: Przemęczona kobieta o poranku. W kółku dietetyczka i ekspertka od zdrowia hormonalnego Hannah Alderson


Szkodliwe skutki stresu są dobrze znane, ale kontrolowanie reakcji naszego organizmu na wytwarzany przez niego hormon może przynieść wiele korzyści. Kluczem jest zrozumienie jego naturalnego rytmu. Dietetyczka i ekspertka od zdrowia hormonalnego przedstawia osiem praktycznych porad, które pomogą sprawić, by kortyzol pracował z nami, a nie przeciwko nam.