Które zioła na odporność w okresie zimowym?

Wiązówka błotna, czarny bez, czy rokitnik – to przykłady ziół, którymi można wspomagać odporność okresie zimowym.

Ziołoznawca Magdalena Gorzkowska poleca szczególnie systematyczne picie naparów z wiązówki błotnej.

– Do tego maliny, lipa, czy imbir. Wiązówka to roślina, która rośnie na terenach podmokłych, błotnistych. Pięknie kwitnie i pachnie migdałami. Z niej wyekstrahowano salicylan, który teraz stosuje się w leczeniu grypy i przeziębienia – wyjaśnia.

Magdalena Gorzkowska dodaje, iż wiązówkę błotną najlepiej pić trzy razy dziennie po 20 minutach parzenia. Ważne, iż nie da się jej przedawkować, co jest możliwe w przypadku leków aptecznych.

– Proponuję też pić ją przeciwbólowo, o ile ktoś ma problemy ze stawami, bólami reumatycznymi – zwraca uwagę.

Z kolei na katar można stosować inhalacje. Nadaje się do tego tymianek, szałwia, goździki, mięta, rumianek i rozmaryn. Podczas trwania infekcji wirusowych i bakteryjnych stosować je można także jako zioła do kąpieli.