1 godzina temu
Pięć godzin ruchu, pięć różnych form aktywności i zero wymówek – 20 września Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji „Bystrzyca” w Lublinie zaprasza mieszkanki i mieszkańców na bezpłatny Maraton Aktywności organizowany z okazji Narodowego Dnia Sportu.
W programie znalazło się pięć różnych form zajęć – od aktywności dla kobiet w ciąży, przez treningi dla seniorów, po taniec, ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i samoobronę. To okazja, by spróbować różnych zajęć, zadbać o zdrowie i sprawdzić, jaka forma ruchu najlepiej odpowiada naszym potrzebom.
Maraton Aktywności odbędzie się już w najbliższą niedzielę w FitGym (al. Zygmuntowskie 4, budynek Aqua Lublin), a każda godzina to inne zajęcia:
- 10:00 – Mama w ruchu – aktywność przygotowana z myślą o kobietach w ciąży,
- 11:00 – Senior w formie – ćwiczenia dostosowane do potrzeb osób starszych,
- 12:00 – Dance – ruch przy muzyce i dawka pozytywnej energii,
- 13:00 – Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia wspierające mobilność i prawidłową postawę,
- 14:00 – Bezpieczny i pewny siebie senior – aktywność fizyczna połączona z elementami budującymi poczucie bezpieczeństwa.
Udział we wszystkich zajęciach jest bezpłatny i nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani wysokiej kondycji. Organizatorzy podkreślają, iż wydarzenie nie ma charakteru sportowej rywalizacji. Jego celem jest przede wszystkim zachęcenie mieszkanek i mieszkańców do ruchu i pokazanie, iż aktywność można dopasować do swojego wieku, możliwości i stylu życia.
MOSiR nie tylko udostępnia infrastrukturę sportową, ale rozwija również ofertę zajęć odpowiadających na potrzeby różnych grup. Jedną z tych propozycji jest „Multikarnet – Aktywność na PLUS”, w ramach którego prowadzone są regularne zajęcia skierowane m.in. do seniorów, kobiet w ciąży oraz osób chcących poprawić sprawność, zadbać o kręgosłup czy bezpiecznie wrócić do aktywności.
Udział w Maratonie Aktywności jest bezpłatny. Osoby, które chcą zagwarantować sobie miejsce, mogą wcześniej zapisać się pod adresem [email protected], podając imię i nazwisko oraz nazwę wybranych zajęć. Zapisy będą możliwe również na miejscu, w miarę dostępności wolnych miejsc.
Źródło: MOSiR
Fot. Pexels/ Zdjęcie poglądowe
