Mata do akupresury - dlaczego warto z niej korzystać?

Ludowa mądrość wschodu w rękach Europejczyka

Akupresura przyszła do Europy z Chin. Medycyna chińska wierzy bowiem, iż ból jest spowodowany nierównowagą energii w ciele i że, uciskając poszczególne punkty na ciele, jesteśmy w stanie te energie wyrównać, i tym samym pozbyć się bólu. Czym zatem jest akupresura? To w istocie rzeczy łagodny masaż punktowy, często stosowany również w rehabilitacji, który polega właśnie na ucisku konkretnych miejsc na ciele.

Zastosowanie maty z kolcami

Mata pomaga zredukować stres i odprężyć się po całodziennych wyzwaniach, a co za tym idzie - ułatwia zasypianie. Redukuje ból pleców (szyi, barków, kręgosłupa), łagodzi bóle głowy, dodatkowo wspomaga krążenie i rozluźnia mięśnie. Stosowanie maty ma niebagatelny wpływ również na urodę - wspomaga w redukcji cellulitu, uelastycznia i ujędrnia skórę, usprawniając przepływ limfy, poprawia ukrwienie ciała oraz działa wspomagająco przy redukcji tkanki tłuszczowej. Słowem dzięki macie jesteśmy zdrowsi, piękniejsi i wypoczęci!

Jak wybrać matę do akupresury?

Zwracajmy uwagę przede wszystkim na kolce, bo to one stanowią o jakości maty. Kolce powinny przypominać wir - takie ich ułożenie pozwala bowiem na rozluźnienie powięzi i wspomaga ukrwienie ciała. Kolejną kwestią jest materiał, z którego mata została wykonana -najodpowiedniejsza jest bawełna, zaś w przypadku kolców będzie to tworzywo ABS, które jest nietoksyczne, dzięki czemu kolce nie podrażniają skóry ani jej nie uczulają – są ostre, ale jednocześnie tępe, dlatego też są bezpieczne. Natężenie ucisku w masażu akupresurowym zależy od rodzaju i ilości użytych kolców - im więcej kolców, tym słabszy nacisk. jeżeli zatem jesteś początkującym użytkownikiem, wybierz matę z dużą ilością kolców.

Jak używać?

Rozłóż matę na podłodze lub łóżku, najlepiej na twardym materacu (czym twardsze podłoże, tym lepiej). jeżeli posiadasz jedynie miękki materac - radzimy wymienić go na twardszy - największy wybór materacy do spania znajdziesz na FAVI.pl. Zalecany czas 1 sesji na macie zależy od poziomu zaawansowania jego użytkownika. Początkujący użytkownicy nie powinni przekraczać 10 minut, średniozaawansowani mogą na macie spędzić choćby do 20 minut a zaawansowani do 40. Minuta leżenia na macie powoduje dyskomfort, po 2 minutach czujemy ciepło, poprawia się krążenie, po 5 minutach odczuwamy pierwsze mrowienie, zaś po 10 następuje wyrzut endorfin. Dopiero pomiędzy 10-20 minutami ciało zaczyna się rozluźniać. Z maty możemy korzystać o każdej porze dnia: o poranku, aby łatwiej się obudzić i pobudzić organizm do działania, po południu - aby zniwelować napięcie i zmęczenie, zaś wieczorem, by się zrelaksować i odprężyć, co ma wpływ na jakość snu.

Jak dbać?

Aby mata posłużyła nam jak najdłużej, wystarczy ją od czasu do czasu wyczyścić i prawidłowo przechowywać. Matę należy myć manualnie letnią wodą z dodatkiem mydła, do usunięcia kurzu wystarczy miękka szczoteczka. Suszymy ją zawsze na płasko - nigdy nie pierzemy w pralce ani nie suszymy w suszarce bębnowej. Najlepiej przechowywać matę w pokrowcu, zwiniętą kolcami do środka.

https://www.pexels.com/photo/woman-in-sports-bra-lying-back-on-a-yoga-mat-6958060/

Wyrób medyczny

Kupując matę, wybierzmy taką, która jest wyrobem medycznym i ma oznaczenie CE czyli Conformité Européenne (Europejski Znak Zgodności) - dzięki temu wiemy, iż spełnia wszystkie wymagania stawiane tego typu produktom na europejskim rynku. Pamiętajmy również o tym, iż z produktem skategoryzowanym jako wyrób medyczny należy obchodzić się zawsze zgodnie z zaleceniami producenta.