Młodzi Podlasianie spędzają godziny przed ekranami. Dzień bez Ekranu i zdrowie oczu

Przed nami Dzień bez Ekranu, obchodzony 20 września pod patronatem Rzecznika Praw Obywatelskich. To doskonały moment, aby przyjrzeć się codziennym nawykom najmłodszych mieszkańców naszego regionu. Prawidłowy rozwój narządu wzroku u dzieci zależy bowiem nie tylko od ograniczenia czasu spędzanego ze telefonem czy tabletem w dłoni, ale również od aktywności na świeżym powietrzu i higieny pracy z bliska. Nastolatki spędzają w sieci niemal pięć godzin

Współczesna nauka i rozrywka opierają się na urządzeniach cyfrowych, jednak skala problemu tkwi w czasie spędzanym przed monitorami. Z raportu NASK „Nastolatki” wynika, iż młodzi ludzie spędzają online średnio 4 godziny i 59 minut w dni powszednie oraz ponad 5 godzin w weekendy. Co ciekawe, rodzice szacują ten czas na znacznie krótszy, często nie zdając sobie sprawy z rzeczywistego zaangażowania swoich dzieci w wirtualnym świecie.

Dwie godziny na zewnątrz chronią przed krótkowzrocznością

Ograniczenie czasu przed ekranem to tylko część sukcesu. Optometryści podkreślają, iż dla prawidłowego rozwoju gałki ocznej najważniejszy jest codzienny ruch poza domem. Przebywanie na świeżym powietrzu przez około dwie godziny dziennie znacząco zmniejsza ryzyko wystąpienia i rozwoju krótkowzroczności. Warunkiem jest jednak patrzenie w dal i korzystanie ze światła słonecznego, a nie wp