2 godzin temu
W listopadzie zwracamy uwagę na zdrowie mężczyzn, szczególnie w zakresie raka jąder i raka prostaty. Wielu mężczyzn unika rozmów o zdrowiu, zwłaszcza jeżeli dotyczy ono spraw intymnych. Społeczny stereotyp „twardziela”, który nie narzeka, nie chodzi do lekarza i „wszystko zniesie”, sprawia, iż badania profilaktyczne są często ignorowane. Niestety – nowotwory nie patrzą na płeć ani na siłę woli. Szczególnie dwa nowotwory dotykają mężczyzn wyjątkowo często: rak prostaty i rak jądra.
Rak prostaty – najczęstszy nowotwór u mężczyzn
Rak prostaty to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów złośliwych u mężczyzn w Polsce i na świecie. W Polsce każdego roku diagnozuje się ponad 18 000 nowych przypadków, a umiera około 5 500 mężczyzn. Ryzyko zachorowania rośnie wraz z wiekiem – szczególnie po 50. roku życia. Niestety, rak prostaty przez długi czas może nie dawać żadnych objawów, a w zaawansowanym stadium jest trudniejszy do leczenia.
Objawy, na które warto zwrócić uwagę:
– częste oddawanie moczu, zwłaszcza w nocy,
– osłabiony strumień moczu,
– uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza,
– obecność krwi w moczu lub nasieniu,
– bóle w dolnej części pleców, biodrach lub udach.
Profilaktyka raka prostaty:
– regularne badania urologiczne po 50. roku życia (lub po 40. jeżeli występowały przypadki raka prostaty w rodzinie),
– oznaczenie poziomu PSA we krwi,
– zdrowy styl życia – dieta bogata w warzywa, ograniczenie czerwonego mięsa, aktywność fizyczna.
Rak jądra – choroba młodych mężczyzn
W przeciwieństwie do raka prostaty, rak jądra najczęściej dotyka mężczyzn między 15. a 40. rokiem życia. Choć jest stosunkowo rzadki (około 1% wszystkich nowotworów mężczyzn, ok. 1 100 przypadków rocznie w Polsce), to w tej grupie wiekowej jest najczęstszym nowotworem złośliwym.
Dobrą wiadomością jest to, iż rak jądra należy do najlepiej rokujących nowotworów – odpowiednio wcześnie wykryty daje ponad 95% szans na całkowite wyleczenie.
Objawy, które powinny zaniepokoić:
– bezbolesny guz lub zgrubienie w jądrze,
– uczucie ciężkości lub obrzęk w mosznie,
– ból lub dyskomfort w jądrze lub pachwinie,
– powiększenie piersi (ginekomastia) – rzadziej.
Profilaktyka raka jądra:
– samobadanie jąder raz w miesiącu (najlepiej po kąpieli lub prysznicu),
– konsultacja urologiczna w przypadku jakichkolwiek niepokojących objawów,
– świadomość – edukacja młodych mężczyzn w szkołach, na uczelniach, w mediach.
Kluczowym elementem zachowania zdrowia na długie lata jest profilaktyka – zachęcanie mężczyzn do regularnych badań, rozmów z lekarzem oraz otwartego podejścia do swojego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Zwracajmy uwagę na problem męskiego milczenia – wielu mężczyzn unika wizyt u specjalistów i nie mówi o swoich problemach zdrowotnych, co może prowadzić do późnej diagnozy. Dlatego równie istotnym celem akcji jest budowanie wsparcia społecznego, edukacja i tworzenie przestrzeni do otwartej rozmowy o zdrowiu mężczyzn.
źródło: GIS
