Można się wreszcie wyszaleć na łyżwach. Lodowisko w Goleniowie już działa

Ze sztucznego, oświetlonego lodowiska korzystać mogą znów mieszkańcy Goleniowa i okolic.

Uruchomione zostało ono, jak co zimę, na stadionie Ośrodka Sportu i Rekreacji. Pani Agnieszka, którą tam spotkaliśmy, z możliwości wejścia na lód była bardzo zadowolona.

– Wrażenia super, można się wreszcie wyszaleć na łyżwach, a naprawdę na to czekałam. Po prostu warto, więc zabierajcie na lodowisko dzieci i przyjaciół. Ja właśnie byłam, jestem zziajana, zdyszana, ale polecam serdecznie – powiedziała nam,

Jak podaje strona sportano.pl, jazda na łyżwach to świetny sposób na trening aerobowy i pomoc w zrzucaniu zbędnych kilogramów. W trakcie godziny jazdy na łyżwach możesz spalić od 350 do 600 kcal. Im więcej piruetów, skoków, podnoszeń czy innych efektownych kombinacji wykonujesz na lodzie, tym więcej kalorii spalasz.

Największe zalety jazdy na łyżwach to:

• poprawa ogólnej kondycji fizycznej;

• większa wytrzymałość, giętkość i gibkość;

• usprawnienie pracy układu sercowo-naczyniowego, a tym samym zmniejszenie ryzyka nadciśnienia, zawału serca itp.;

• pomoc w obniżeniu poziomu złego cholesterolu HDL;

• wzmocnienie mięśni nóg, pośladków, brzucha, ramion i grzbietu;

• wysmuklenie i wyrzeźbienie sylwetki;

• poprawa postawy ciała;

• wzmocnienie odporności;

• dotlenienie organizmu;

• produkcja endorfin, czyli tzw. hormonów szczęścia, które wpływają na lepsze samopoczucie i pomagają w walce z zimową chandrą;

• redukcja stresu;

• większa pewność siebie;

• nadanie ruchom wdzięku i gracji;

• w przypadku dzieci – większa samodzielność i nauka wytrwałości w dążeniu do celu.