Nadchodzą noce tropikalne. W dzień żar poleje się z nieba. Ostrzeżenie dla Wielkopolan

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie meteorologiczne drugiego stopnia dla zachodniej i południowo-zachodniej Wielkopolski. Już od piątku, 19 czerwca, aż do niedzielnego wieczora (21 czerwca), musimy przygotować się na ekstremalne temperatury. Obowiązuje ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałami. Prawdopodobieństwo oszacowano na 90%.

Czego możemy się spodziewać?

Prognozy wskazują na bardzo gorący weekend:

• Piątek i niedziela: Temperatura maksymalna wyniesie od 30°C do 33°C.
  
  
• Sobota: Będzie najgorętszym dniem, podczas którego termometry mogą wskazać choćby od 32°C do 35°C.
  
  
• Nocne wytchnienie: Niestety, noce również przyniosą wysokie temperatury - minimalnie od 18°C do 21°C, co oznacza tzw. noce tropikalne, podczas których organizm nie może w pełni wypocząć.

W najbliższych dniach nie można także wykluczyć burz z gradem.

https://rawicz24.pl/wiadomosci/mieszkancy-skarzyli-sie-na-kurz-i-halas-ze-stadionu-radni-zbadali-sprawe/4Ni89GOOme0wZuIOrtFp

Jak zadbać o bezpieczeństwo?

Podczas fal upałów nasz organizm jest narażony na przegrzanie, co może prowadzić do udaru słonecznego lub cieplnego. Aby bezpiecznie przetrwać najbliższe dni, warto zastosować się do poniższych zasad:

• Pij dużo wody: Nie czekaj na uczucie pragnienia. Pij regularnie wodę mineralną, najlepiej niegazowaną. Unikaj napojów z dużą ilością cukru oraz alkoholu, które dodatkowo odwadniają organizm.
  
  
• Ogranicz przebywanie na zewnątrz: W godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 17:00, staraj się unikać bezpośredniego wystawiania się na słońce.
  
  
• Zadbaj o dom: W ciągu dnia zasłoń okna żaluzjami lub roletami, aby nie dopuścić do nagrzania wnętrz. Wietrz mieszkanie wcześnie rano lub późno w nocy, gdy temperatura na zewnątrz jest niższa.
  
  
• Ubiór ma znaczenie: Wybieraj jasną, luźną odzież z naturalnych materiałów (np. bawełny lub lnu). Nie zapomnij o nakryciu głowy i okularach przeciwsłonecznych z filtrem UV.
  
  
• Pamiętaj o innych: Zwracaj szczególną uwagę na osoby starsze, dzieci oraz zwierzęta. Nigdy nie zostawiaj nikogo w zamkniętym samochodzie – auto w upalny dzień zamienia się w piekarnik w zaledwie kilka minut!
  
  
• Unikaj wysiłku fizycznego: Intensywne prace w ogrodzie czy bieganie najlepiej przenieść na wczesne godziny poranne lub wieczorne.

Jeśli poczujesz zawroty głowy, nudności lub nadmierne zmęczenie - natychmiast znajdź zacienione miejsce, wypij wodę i odpocznij. W przypadku pogorszenia stanu zdrowia nie wahaj się skorzystać z pomocy medycznej.