Nadchodzą upały! Zadbaj o siebie i swoich bliskich!

W najbliższych dniach prognozowane są bardzo wysokie temperatury.

Pamiętaj o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:

Pij dużo wody i unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–17:00.
Noś lekką odzież i nakrycie głowy, ogranicz wysiłek fizyczny.
jeżeli możesz, przebywaj w chłodnych pomieszczeniach i zasłaniaj okna.
Zwróć szczególną uwagę na dzieci, seniorów i osoby przewlekle chore.
Nigdy nie zostawiaj dzieci, osób starszych ani zwierząt w zamkniętych pojazdach – choćby na chwilę! JESTEŚ ŚWIADKIEM TAKIEJ SYTUACJI- REAGUJ NATYCHMIAST
Monitoruj stan i prawidłowe działanie instalacji fotowoltaicznych.
Nie używaj otwartego ognia w lasach, na terenach przyległych oraz na terenach uprawnych.
Zachowaj szczególną ostrożność – podczas upałów ryzyko pożarów jest bardzo wysokie.
jeżeli zauważysz tlący się ogień lub smugę dymu, natychmiast zgłoś to pod numer alarmowy 112.

Jak rozpoznać objawy przegrzania lub udaru cieplnego:

• silne osłabienie, ból i zawroty głowy,
• nudności, wymioty, drgawki,
• gorączka, szum w uszach,
• zaczerwienienie skóry, brak potu przy wysokiej temperaturze ciała,
• zaburzenia świadomości.

Gdy zauważysz objawy przegrzania;

• wezwij pomoc (112) i przenieś osobę w chłodne, zacienione miejsce,
• ułóż ją z lekko uniesioną głową,
• przykładaj zimne kompresy,
• podawaj chłodne napoje, najlepiej wodę z elektrolitami.

Pamiętaj również o zwierzętach – zapewnij im dostęp do świeżej wody i cienia.

Aktualne ostrzeżenia pogodowe: https://meteo.imgw.pl/

Poradnik RCB „Jak bezpiecznie przetrwać upał?”: https://www.gov.pl/web/rcb/jak-przetrwac-upal2