1 dzień temu
Zima w pełni, a stoki narciarskie zapełniają się tłumami miłośników białego szaleństwa. W ferworze zabawy warto jednak pamiętać o zasadach bezpieczeństwa.
Konrad Rogowski, instruktor narciarstwa przyznaje, iż największym zagrożeniem na stoku jesteśmy my sami.
– Czasami przychodzimy i nie potrafimy się odnaleźć. Ważne jest, aby słuchać rad instruktorów. o ile czegoś nie wiemy, zapytajmy się osób, które tutaj pracują, jak bezpiecznie się zachowywać. Powinniśmy stawać na boku stoku, a nie na środku, ponieważ wtedy stwarzamy zagrożenie dla siebie i innych. Najważniejsze to zachować zdrowy rozsądek – wyjaśnia.
Instruktor zwraca uwagę, iż choć prawo nie nakazuje noszenia kasku ochronnego osobom powyżej 16 roku życia to warto go używać, bo nierzadko ratuje życie. Podobnego zdania są narciarze, którzy przyznają, iż noszą go dla bezpieczeństwa.
– Zawsze noszę kask, rodzice mnie tego od dziecka nauczyli. Kiedyś go nie zakładałem, ale po kilku sytuacjach, których byłem świadkiem uznałem, iż jednak warto go mieć. Sam też miałem niebezpieczną sytuacje, podczas której ten kask się przydał – mówią narciarze.
Konrad Rogowski podkreśla, iż w przygotowywaniu do jazdy na nartach – najważniejsza jest odpowiednia rozgrzewka.
– Musimy się dobrze rozgrzać przed pierwszym zjazdem. Nie możemy od razu wchodzić na stok i szusować. Najpierw powinniśmy rozgrzać nogi i ręce, aby były gotowe do jazdy. Wtedy ryzyko kontuzji będzie znacznie mniejsze. Piętnaście minut rozgrzewki to czas optymalny do dobrego rozgrzania organizmu – tłumaczy.
Instruktor radzi także, aby zadbać o odpowiedni strój. Odzież termiczna, grube skarpetki, kurtka, spodnie narciarskie oraz rękawiczki są obowiązkowe. Początkujący narciarze mogą wypożyczyć sprzęt na stoku. Podczas dobierania sprzętu należy pamiętać o odpowiednim dopasowaniu. Buty narciarskie powinny mieć mały zapas miejsca. Natomiast narty i snowboard dobierane są do wysokości danej osoby.
Służby również apelują o rozwagę i zachowanie bezpieczeństwa. Jazda na nartach pod wpływem alkoholu lub środków odurzających jest zabroniona i może skończyć się mandatem do 500 zł.
Autor: Oliwia Woźniak
