Nigdy nie pij wody z tej szklanki rano. Mikrobiolodzy ostrzegają przed popularnym nawykiem

Zostawienie odkrytej szklanki z wodą na szafce nocnej na 7–8 godzin stwarza idealne warunki do zanieczyszczenia płynu. Choć rano woda wygląda na idealnie przejrzystą, jej skład biologiczny i chemiczny ulega drastycznej zmianie.

• Bakterie z twojej jamy ustnej - jeżeli wziąłeś chociaż jeden łyk wody przed pójściem spać, na brzegu szklanki oraz w samym płynie pozostawiłeś ślinę wraz z tysiącami mikroorganizmów z jamy ustnej. W temperaturze pokojowej drobnoustroje te namnażają się w błyskawicznym tempie. Pijąc tę samą wodę rano, wprowadzasz do organizmu zwielokrotnioną dawkę namnożonych bakterii.
• Kurz, zarodniki i niewidzialny pył - przez całą noc w sypialni opadają mikroskopijne cząsteczki kurzu, złuszczony naskórek, sierść zwierząt domowych oraz zarodniki pleśni. Odkryta szklanka działa jak pułapka na wszystkie zanieczyszczenia unoszące się w powietrzu.
• zmiana smaku i odczynu pH - zauważyłeś, iż woda stojąca przez noc ma dziwny, „płaski” lub delikatnie kwaśny smak? To efekt reakcji chemicznej. Woda pozostawiona w otwartym naczyniu pochłania dwutlenek węgla z powietrza, tworząc niewielkie ilości kwasu węglowego. Choć zmiana pH nie jest bezpośrednio trująca, sprzyja rozwijaniu się niektórych grup bakterii.

Czy picie nocnej wody jest niebezpieczne dla zdrowia?

Dla osoby z silnym układem odpornościowym sporadyczne wypicie takiej wody zwykle nie kończy się tragicznie. Problem pojawia się wtedy, gdy staje się to codzienną rutyną.

Niewymieniana woda może prowadzić do dolegliwości takich jak:

• poranne rozstroje żołądka i delikatne nudności,
• podrażnienie śluzówki gardła i jamy ustnej,
• infekcje bakteryjne – szczególnie u dzieci, osób starszych lub z obniżoną odpornością,
• zaskakujące problemy skórne (rozmnażające się bakterie przenoszone na usta i twarz).

Dodatkowo w miesiącach letnich odkryta szklanka z wodą przyciąga muszki owocówki i komary, które mogą pozostawić w niej swoje odchody lub jaja.

Jak prawidłowo nawadniać się po przebudzeniu?

Szklanka wody wypita zaraz po wstaniu z łóżka to doskonały nawyk, który podkręca metabolizm i wypłukuje toksyny z organizmu. Wystarczy jednak zmienić naczynie, w którym przechowujesz płyn przez noc:

1. Używaj szklanej butelki lub wielorazowej bidonu z zamknięciem: zamiast otwartej szklanki postaw na szafce nocnej szczelnie zamykany pojemnik. Zabezpieczy to wodę przed kurzem i insektami.
2. Kup szklankę z dedykowaną przykrywką: jeżeli wolisz tradycyjne naczynia, przykryj je spodeczkiem lub użyj specjalnego zestawu ze szklanym dołączonym dedykowanym spodem.
3. Pij świeżą wodę z kranu lub dzbanka: najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest poranny spacer do kuchni i nalanie do czystej szklanki świeżej, zimnej wody zaraz po wyjściu z łóżka.

Zadbaj o swoje zdrowie już od pierwszych sekund po przebudzeniu - zamień nocną szklankę na świeżą porcję wody!

https://zpleszewa.pl/wiadomosci/wstaw-te-rosline-do-sypialni-noca-produkuje-tlen-rano-wstaniesz-bez-bolu-glowy/cRWW3RDjlcZdUUW0hTBC