Odczuwasz ciągłe zmęczenie? Być może w twojej diecie brakuje jednego z tych pięciu składników

Zdjęcie: Niedobór jednego z tych pięciu składników w twojej diecie może powodować uczucie stałego zmęczenia (zdjęcie ilustracyjne)


Śpisz twardo przez całą noc i przez cały czas brakuje ci energii w ciągu dnia? Zmęczenie może mieć wiele przyczyn. Jedną z najczęstszych jest brak odpowiednich składników odżywczych. Wskazujemy niedobory, które mogą prowadzić do ciągłego zmęczenia oraz naturalne źródła witamin, dzięki którym odzyskasz energię. Uwagę należy zwrócić m.in. na żelazo, witaminy oraz kwas foliowy.