Zgodnie z prognozami, w ciągu najbliższych dni temperatura przekroczy 30°C. Instytut alarmuje: niebezpieczne upały wystąpią w dużej części kraju - m.in. na terenie Mazowsza.
- Prognozuje się upał. Temperatura maksymalna w dzień od 29°C do 32°C – czytamy w kominikacie.
Ostrzeżenie zapowiedziano na czwartek 28 sierpnia w godzinach 12:00 - 20:00. Alert dotyczy m.in. Mazowsza – w tym Płocka i powiatu płockiego, gostynińskiego, sierpeckiego, żuromińskiego, płońskiego, kutnowskiego, a także Warszawy i okolicznych miejscowości.
Prawdopodobieństwo prognozy to aż 80 proc.
Kto jest najbardziej narażony?
Podczas upałów szczególnie narażone są osoby starsze, małe dzieci oraz kobiety w ciąży. Uważać powinny również osoby z chorobami przewlekłymi – m.in. układu sercowo-naczyniowego, nerek czy cierpiące na cukrzycę.
Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu, a choćby udaru cieplnego.
Chroń się przed upałem!
Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna ostrzega: wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Dlatego pamiętaj:
-
Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu – unikaj przegrzania organizmu.
-
Noś jasne, lekkie i przewiewne ubrania z naturalnych tkanin. Zakładaj nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.
-
Stosuj kremy z filtrem przeciwsłonecznym – regularnie.
-
Dbaj o cyrkulację powietrza w pomieszczeniach – wietrz mieszkanie rano lub wieczorem, używaj wentylatorów lub klimatyzacji.
-
Jedz lekkie posiłki i nawadniaj organizm – pij wodę, unikaj alkoholu.
-
Unikaj nadmiernego wysiłku fizycznego, który może prowadzić do odwodnienia, utraty elektrolitów i przegrzania.
-
Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie – temperatura wewnątrz auta może sięgnąć choćby 60°C!
-
Jeśli nie musisz – zostań w domu, szczególnie w godzinach największego nasłonecznienia.
