Czujesz „zatrzaskiwanie” palca podczas ruchu? A może rano trudno go wyprostować, jakby się blokował?
To mogą być pierwsze objawy tzw. palca przeskakującego (palca trzaskającego) – schorzenia, które często zaczyna się niewinnie, ale z czasem może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie.
Co się adekwatnie dzieje?
Problem dotyczy ścięgien zginaczy palców i ich pochewek.
Na skutek przeciążenia lub stanu zapalnego dochodzi do:
– pogrubienia ścięgna
– obrzęku pochewki ścięgnistej
– zaburzenia płynnego przesuwania się ścięgna
Na ilustracji widać zgrubienie ścięgna ( guzek), które zakleszcza się w pochewce ścięgna.
Efekt?
Podczas zginania lub prostowania palec zacina się, a przy „przeskoku” może pojawić się charakterystyczny trzask – czasem bolesny.
Najczęstsze objawy:
– uczucie blokowania palca
– „kliknięcie” lub przeskok przy ruchu
– ból u podstawy palca (po stronie dłoniowej)
– tkliwy guzek w obrębie dłoni
– poranna sztywność ręki
– w zaawansowanych przypadkach – palec zablokowany w zgięciu lub wyproście. Najczęściej problem dotyczy: kciuka, palca wskazującego i środkowego
Kto jest najbardziej narażony?
To schorzenie bardzo często widzimy u osób, które:
– pracują przy komputerze (powtarzalne ruchy dłoni)
– wykonują pracę manualną lub precyzyjną
-grają na instrumentach
– używają narzędzi wibracyjnych
Dodatkowe czynniki ryzyka:
– cukrzyca
– reumatoidalne zapalenie stawów
– wiek (częściej po 40–50 r.ż.)
– przeciążenia i mikrourazy dłoni
Dlaczego nie warto tego ignorować?
Na początku to tylko „drobne przeskakiwanie”.
Ale bez leczenia problem może się pogłębiać – aż do trwałego zablokowania palca.
A ręka… to nasze narzędzie pracy, komunikacji i codziennej niezależności.
Dlatego im wcześniej zareagujesz, tym prostsze i szybsze leczenie.
Jak wygląda leczenie?
Dobór terapii zależy od stopnia zaawansowania.
1. Leczenie zachowawcze (najlepsze na początku)
– fizjoterapia i terapia manualna
– ćwiczenia indywidualne
– orteza (szczególnie na noc)
– zabiegi przeciwzapalne i przeciwbólowe
Możliwe formy terapii:
– ultradźwięki
– laseroterapia
– fala uderzeniowa (w wybranych przypadkach)
– terapia tkanek miękkich
W wielu przypadkach to wystarcza, aby uniknąć zabiegu.
2. Iniekcja sterydowa
Rozważana, gdy:
– ból utrzymuje się mimo terapii
– palec zaczyna się częściej blokować
– funkcja ręki jest wyraźnie ograniczona
Zastrzyk zmniejsza stan zapalny i „odblokowuje” ruch ścięgna.
3. Leczenie zabiegowe
Stosowane rzadziej – w bardziej zaawansowanych przypadkach. Polega na uwolnieniu ścięgna (metoda otwarta lub przezskórna). choćby wtedy fizjoterapia odgrywa kluczową rolę w powrocie do pełnej sprawności.
Czy orteza ma sens?
Tak – szczególnie we wczesnym etapie.
Regularne stosowanie (ok. 6 tygodni) może znacząco zmniejszyć objawy i zapobiec pogorszeniu.
A co z dietą i suplementacją?
Wsparcie ogólne organizmu ma znaczenie, ale nie zastąpi terapii.
Dieta bogata w:
– kolagen
– białko
– składniki przeciwzapalne
Może wspierać regenerację, ale najważniejsze jest leczenie przyczyny mechanicznej.
Kiedy zgłosić się do specjalisty?
Nie czekaj, jeśli:
– palec zaczyna się blokować częściej
– pojawia się ból przy codziennych czynnościach
– musisz „pomagać” drugą ręką, żeby go wyprostować
To moment, kiedy szybka interwencja daje najlepsze efekty.
Co możemy zrobić w klinice?
W naszej praktyce skupiamy się nie tylko na objawie, ale na przyczynie problemu.
Podczas wizyty:
– oceniamy pracę ścięgien i całej ręki
– sprawdzamy przeciążenia (często także nadgarstka i przedramienia)
– dobieramy indywidualny plan terapii
Często już w ciągu pierwszych 2–3 tygodni widoczna jest poprawa.
Nie ignoruj sygnałów z dłoni
Im wcześniej zaczniesz działać, tym większa szansa na szybki powrót do pełnej sprawności – bez zastrzyków i bez zabiegu operacyjnego.
Tomasz Góralski RMT
Terapeuta masażu, Kanada.
(był lekarzem w Polsce)
Pomagamy pacjentom po 50-tce prowadzić aktywne życie i pozbyć się sztywności i bólu stawów, środków przeciwbólowych i częstych wizyt u lekarza. jeżeli odniosłeś obrażenia w wypadku samochodowym skontaktuj się z nami.
BEZPŁATNA konsultacja: 905-270-5553, lub email: [email protected]
EUROPEAN MASSAGE & PHYSIOTHERAPY CENTER 1140 Burnhamthorpe Rd. W. Unit 123, Mississauga (przy Erindale Station Rd., na zachód od Mavis Rd.)
www.medmassage.com
Nasza klinika otrzymała Top Choice Awards w 2018, 2019, 2020, 2021, 2022, 2024.
