4 godzin temu
Miej oko na pierwsze objawy choroby
Szkoła jest miejscem, w którym dzieciaki nawiązują pierwsze przyjaźnie i relacje społeczne – co za tym idzie, w okresie jesienno-zimowym nieustanny kontakt z rówieśnikami sprzyja szybkiemu rozprzestrzenianiu się zarazków. Z tego powodu warto mieć zawsze rękę na pulsie i zwracać uwagę na to, jak pociecha czuje się po powrocie do domu.
Jeśli Twoje dziecko zacznie skarżyć się na złe samopoczucie lub zauważysz inne niepokojące objawy, nie zwlekaj z działaniem. Pamiętaj, iż w wielu przypadkach konieczna będzie wizyta u specjalisty, który przepisze odpowiednie leki na receptę i pomoże Twojemu dziecku gwałtownie wrócić za szkolne mury.
Podręczna apteczka dziecka
W okresie jesienno-zimowym warto pomyśleć o stworzeniu podręcznej apteczki, z której Twoje dziecko skorzysta w sytuacji awaryjnej. Pamiętaj jednak, iż ta opcja będzie bezpieczna jedynie w przypadku starszaków! Małe dzieci powinny przyjmować leki jedynie w towarzystwie osoby dorosłej.
Apteczkę możesz zorganizować w niewielkiej kosmetyczce lub w jednej z przegródek plecaka. Oprócz podstawowych elementów wyposażenia takich jak plastry lub chusteczki higieniczne umieść w niej na przykład:
- leki na ból gardła,
- leki przeciwbólowe,
- leki przeciwzapalne,
- krople do nosa.
Więcej niż posiłek
Ulubione danie czekające na stole po męczącym dniu pełnym szkolnych obowiązków zdecydowanie jest jednym ze wspomnień, do których chce się wracać. Pamiętaj, iż wspólny posiłek to nie tylko okazja do zaspokojenia apetytu, ale i moment zacieśniania rodzinnych więzi – ten aspekt jest niezwykle istotny dla prawidłowego rozwoju najmłodszych.
Jeśli chodzi o dietę, warto pamiętać, iż ma ona olbrzymi wpływ na samopoczucie i ogólny stan zdrowia dzieci i dorosłych. Odpowiednie żywienie jest najważniejsze zwłaszcza jesienią i zimą, gdy organizm pracuje na wyższych obrotach. Zadbaj o to, aby na talerzu Twojego dziecka znajdowały się różnorodne warzywa i owoce bogate w witaminę C, a także produkty zawierające zdrowe tłuszcze, na przykład orzechy lub ryby.
Relaks i regeneracja
Powrót do szkoły wiąże się z nowymi bodźcami, zadaniami i obowiązkami, które w dużej ilości mogą okazać się przytłaczające. Wszystko to może powodować duży stres u dziecka, które dopiero zaczyna poznawać świat. W takiej sytuacji dobrym rozwiązaniem jest wspólny relaks. Czytanie książek, gry w planszówki lub spacer na łonie natury to tylko kilka pomysłów na porządną regenerację po szkole.
Miej na uwadze, iż higiena snu ma duże znaczenie w kwestii łagodzenia stresu. Co więcej, porządny wypoczynek ma pozytywny wpływ na odporność najmłodszych! Staraj się wypracować z dzieckiem regularne godziny snu i stworzyć wieczorne rytuały, które sprzyjają regeneracji: ciepła kąpiel, szczera rozmowa i kubek gorącej herbaty to dopiero początek długiej listy nawyków ułatwiających zasypianie.
- Artykuł sponsorowany
