Pilates coraz popularniejszy w Poznaniu. „To trening głęboki – dla ciała i dla głowy”

Jak zauważyła gościni programu, duży wpływ na popularność pilatesu miał internet i moda na tę formę aktywności. Jej zdaniem zainteresowanie nie wynika jednak wyłącznie z trendu, ale także z tego, iż wiele osób po pierwszych zajęciach odczuwa realną zmianę w ciele.

– „Z własnej praktyki pilates, która wynosi już przeszło 8 lat, wiem, iż ta metoda działa. Osoby, które trafią na pilates i poczują go w ciele, to są klienci na lata” – mówiła Agnieszka Jarzębowska.

Pilates wyróżnia się na tle wielu innych aktywności tym, iż jest treningiem wykonywanym w sposób świadomy i kontrolowany. Nie chodzi wyłącznie o powtarzanie ruchów, ale o koncentrację na technice, oddechu, stabilizacji i pracy mięśni głębokich. To sprawia, iż metoda może być wykorzystywana zarówno w treningu wzmacniającym, jak i w pracy z osobami, które zmagają się z bólem lub ograniczeniami ruchowymi.

W rozmowie pojawił się również temat różnych odmian pilatesu. Jak wyjaśniała właścicielka studia, klasyczna wersja tej metody była treningiem wymagającym, atletycznym i siłowym. Z czasem rozwinęły się także bardziej współczesne formy pilatesu, często dostosowywane do potrzeb osób szukających podejścia rehabilitacyjnego.

– „Pilates jest metodą treningową wykonywaną w sposób świadomy i kontrolowany. Skupiamy się na sobie, na ruchu i na technice wykonania ćwiczenia” – podkreślała Jarzębowska.

W Pilatesflat Studio prowadzone są zarówno zajęcia klasyczne, jak i współczesne. W treningach wykorzystywane są maty, reformery, duże urządzenia oraz małe akcesoria fizjoterapeutyczne, takie jak piłki, gumy czy rollery. Jak zaznaczyła rozmówczyni, pilates na maszynach nie ogranicza się wyłącznie do reformerów, choć to właśnie one stały się w ostatnich latach szczególnie popularne.

Z zajęć korzystają osoby o bardzo różnym poziomie aktywności. Do studia trafiają zarówno ci, którzy większość dnia spędzają w pozycji siedzącej i skarżą się na ból pleców, jak i osoby aktywne sportowo – biegacze, kolarze, rowerzyści czy zawodnicy innych dyscyplin. Dla jednych pilates jest sposobem na poprawę postawy i zmniejszenie napięć, dla innych uzupełnieniem regularnego treningu.

Pilatesflat Studio działa od czterech lat. Marka rozpoczęła się w Dąbrówce, gdzie Agnieszka Jarzębowska początkowo prowadziła zajęcia w swoim mieszkaniu. Stąd wzięła się również nazwa studia. Z czasem działalność przeniosła się do większej przestrzeni, a pierwsze studio mieści się w tej chwili przy ul. Poznańskiej 5 w Dąbrówce. Drugie działa od stycznia w Poznaniu, przy ul. Złotowskiej 47, w rejonie Ławicy.

Jak tłumaczyła właścicielka, decyzja o wejściu do Poznania była naturalnym krokiem, ponieważ wielu klientów dojeżdżało do Dąbrówki właśnie z okolic Ławicy i pobliskich osiedli. Nowa lokalizacja miała więc przybliżyć studio do osób, które już wcześniej korzystały z zajęć lub interesowały się tą formą ruchu.

Zajęcia realizowane są po wcześniejszym zapisie. Studio nie działa w formule otwartej przestrzeni, do której można wejść bez umówienia. Osoby początkujące mogą wybrać zajęcia na poziomie zero, zarówno na macie, jak i na maszynach, albo skorzystać z jednorazowego wejścia intro. Agnieszka Jarzębowska przyznała, iż sama rekomenduje rozpoczęcie od treningu personalnego, choć ze względów organizacyjnych i finansowych nie zawsze jest to pierwszy wybór klientów.

W rozmowie poruszono również temat wydarzeń organizowanych przez Pilatesflat Studio poza stałymi lokalizacjami. Pierwsze spotkanie odbyło się 24 maja w Kasztanowym Pałacu w Swadzimiu i zostało przygotowane we współpracy z marką OSAWI. Kameralne wydarzenie, obejmujące trening, śniadanie i czas na rozmowy, spotkało się z dużym zainteresowaniem – bilety sprzedały się w ciągu 48 godzin.

Kolejne wydarzenie zaplanowano na 28 czerwca, również w Kasztanowym Pałacu w Swadzimiu. Tym razem formuła ma obejmować brunch, wspólny trening oraz obecność partnera – marki Rituals. W planach są także następne spotkania, w tym rodzinny piknik pod koniec wakacji oraz wrześniowy bankiet podsumowujący cykl wydarzeń. Część środków z biletów ma zostać przeznaczona na cel charytatywny.

Na zakończenie rozmowy Agnieszka Jarzębowska podkreśliła, iż pilates nie powinien być traktowany wyłącznie jako chwilowa moda. To metoda, która – przy regularnej praktyce – może pomagać w budowaniu lepszej postawy, świadomości ciała i stabilizacji.

– „Pilates jest treningiem głębokim. Dosłownie głębokim – i dla głowy, i dla ciała. Jest treningiem na postawę ciała, na to, żebyśmy czuli się dobrze w swoim ciele” – mówiła.

Jej zdaniem pilates może być wartościowy zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn, osób aktywnych oraz tych, które dopiero zaczynają dbać o ruch. Jak podsumowała w programie, to dobry sposób na wzmocnienie ciała od środka – szczególnie wtedy, gdy codzienność oznacza wiele godzin siedzenia lub przeciwnie, intensywne uprawianie innych dyscyplin sportowych.