Pilates – siła, stabilizacja i świadomy ruch [ Sport ]

Pilates kojarzy się przede wszystkim ze spokojnym tempem, ale za pozornie prostymi ruchami stoi bardzo świadoma praca całego ciała. To forma aktywności, która pomaga wzmacniać mięśnie, poprawiać stabilizację i elastyczność oraz lepiej kontrolować własny ruch. W ramach programu Aktywuj się z MOSiR-em można ćwiczyć Pilates dwa razy w tygodniu, a dodatkowo wybrać grupę odpowiednią do swojego poziomu.