Poczuj moc ruchu – aktywność fizyczna podczas CKP

1 tydzień temu

Zdjęcie: aktywność fizyczna podczas CKP

Centralny Klub Pacjenta CKP to wydarzenie, które od lat pokazuje, iż profilaktyka zdrowotna nie musi ograniczać się wyłącznie do badań i konsultacji lekarskich. Jednym z jego najważniejszych filarów jest ruch – dostępny, bezpieczny i dopasowany do możliwości każdego uczestnika. Tegoroczna edycja, która odbędzie się 20 czerwca w Uzdrowisku Ustroń, ponownie udowodni, iż aktywność fizyczna może być źródłem zdrowia, euforii i długofalowych korzyści – niezależnie od wieku czy poziomu sprawności.

Ruch to nie tylko sposób na poprawę kondycji. To realne wsparcie dla serca, układu krążenia, metabolizmu, zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Podczas Centralnego Klubu Pacjenta chcemy pokazać, iż każdy może znaleźć formę aktywności odpowiednią dla siebie – bez presji, rywalizacji i obaw o bezpieczeństwo.

Aktywność fizyczna jako element profilaktyki

Coraz więcej badań potwierdza, iż regularny, umiarkowany ruch jest jednym z najskuteczniejszych narzędzi profilaktyki chorób cywilizacyjnych. Pomaga obniżać ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2, nadciśnienia, otyłości, a także wspiera zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze.

Centralny Klub Pacjenta stawia na aktywność fizyczną prowadzoną przez ekspertów, którzy uczą, jak ćwiczyć świadomie, bezpiecznie i w zgodzie z możliwościami organizmu. To podejście szczególnie ważne dla seniorów, osób po przebytych chorobach oraz tych, którzy dopiero wracają do ruchu po dłuższej przerwie.

Bogaty program aktywności – coś dla wszystkich

Podczas Centralnego Klubu Pacjenta uczestnicy będą mogli wziąć udział w szerokiej gamie bezpłatnych zajęć ruchowych i prozdrowotnych, prowadzonych przez doświadczonych instruktorów, trenerów i fizjoterapeutów. W programie znajdą się m.in.:

zajęcia w basenie solankowym – doskonałe dla osób z dolegliwościami stawów i kręgosłupa, wspierające rehabilitację i regenerację,
joga i tai chi na świeżym powietrzu – formy ruchu, które łączą pracę z ciałem, oddechem i koncentracją,
„Sprawne dłonie, sprawny umysł” – zajęcia wspierające koordynację, sprawność manualną i funkcje poznawcze,
techniki redukcji stresu – ćwiczenia wyciszające, poprawiające równowagę emocjonalną,
„Senior na siłowni” – pokaz bezpiecznego korzystania ze sprzętu treningowego, dostosowanego do potrzeb osób starszych,
marsz z mistrzem olimpijskim Robertem Korzeniowskim – inspirujące spotkanie z ruchem w najlepszym wydaniu,
bezpłatna strefa aktywności sportowych dla dorosłych, młodzieży i dzieci.

Tak zaplanowany program pokazuje, iż ruch nie ma jednej definicji. Może być spokojny lub dynamiczny, indywidualny lub grupowy – najważniejsze, by był regularny i dostosowany do potrzeb uczestnika.

Ruch połączony z diagnostyką i wiedzą

Aktywność fizyczna podczas Centralnego Klubu Pacjenta nie funkcjonuje w oderwaniu od profilaktyki medycznej. Uczestnicy będą mogli skorzystać także z kilkudziesięciu bezpłatnych badań profilaktycznych oraz porad specjalistów – trenerów, fizjoterapeutów i ekspertów zdrowia.

To wyjątkowa okazja, by:

sprawdzić podstawowe parametry zdrowotne,
dowiedzieć się, jaka forma ruchu jest najbardziej odpowiednia,
zapytać specjalistów o bezpieczne ćwiczenia przy konkretnych schorzeniach,
połączyć diagnostykę z praktycznym planem działania.

Takie kompleksowe podejście sprawia, iż uczestnicy wychodzą z wydarzenia nie tylko z dobrą energią, ale także z wiedzą, jak kontynuować aktywność fizyczną na co dzień.

Uzdrowisko Ustroń – przestrzeń, która sprzyja zdrowiu

Miejscem tegorocznej edycji Centralnego Klubu Pacjenta jest Uzdrowisko Ustroń – przestrzeń naturalnie kojarząca się z regeneracją, ruchem i troską o zdrowie. Otoczenie przyrody, dostęp do infrastruktury uzdrowiskowej oraz profesjonalne zaplecze medyczne tworzą idealne warunki do tego, by rozpocząć lub wzmocnić zdrowe nawyki.

Zaplanuj czas na zdrowie

Centralny Klub Pacjenta to wydarzenie, które łączy ruch, badania, wiedzę i inspirację. To dzień, w którym można zadbać o siebie kompleksowo – fizycznie i psychicznie – w przyjaznej, otwartej atmosferze.

📍 20 czerwca | Uzdrowisko Ustroń 📝 Obowiązują zapisy na poszczególne aktywności.

👉 Zarejestruj się już dziś: https://www.centralnyklubpacjenta.pl